2025-08-11T11:04:00Z
В Кузбассе сеть «Красное&Белое» перестала продавать алкоголь
2025-08-11T11:02:00Z
Врач Давидян назвал серый налет на языке признаком язвы
2025-08-11T11:00:00Z
Огурцы по-грузински — взрыв вкуса: рецепт пряной острой закуски, которую съедят первой
2025-08-11T10:58:00Z
Врач Уланкина: хронический стресс и вредная еда повышают риск инфаркта
2025-08-11T10:57:00Z
Доля бесплодных мужчин в ХМАО выросла до 50%
2025-08-11T10:56:44Z
Косметолог Мухина увидела тяжелые последствия пластики на лице Ивлеевой
2025-08-11T10:55:09Z
Как восстанавливаются российские космонавты после полета
2025-08-11T10:54:28Z
Исполнительница трека «Сигма бой» может записать фит с кей-поп группой
2025-08-11T10:49:05Z
Врач Чудинская: Снять боль при защемлении нерва иногда помогает поза облегчения
2025-08-11T10:43:56Z
Россиянка нашла в лесу гигантский деликатес
2025-08-11T10:40:29Z
Внезапно треснувший зуб вызвал едва не стоивший мужчине жизни гнойный абсцесс в мозгу
2025-08-11T10:40:00Z
Врач Полонская призвала проводить вакцинацию от ВПЧ в подростковом возрасте
2025-08-11T10:33:00Z
Врач Кудаев сообщил, что «жидкая эмаль» работает по принципу естественной защиты зубов
2025-08-11T10:32:57Z
Стоматолог Алексеев рассказал, как защитить зубы в поездках и дома
2025-08-11T10:28:19Z
Вредно ли хрустеть пальцами?
2025-08-11T07:14:00Z — Стало известно, что ежедневная ходьба снижает риск болезней сердца почти вдвое
Ежедневная ходьба на восемь тысяч шагов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 45%, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина. Отмечается, что эффект достигается за счет тренировки сосудов.
Главный эффект от регулярной ходьбы — тренировка сосудов. Во время движения сердце начинает активнее сокращаться, сосуды наполняются кровью, их тонус повышается, кровоток улучшается, — сказала Уланкина.
Она добавила, что польза ходьбы не линейна. В частности, после 12 тысяч шагов защитный эффект практически не увеличивается.
Терапевт Оксана Драпкина ранее посоветовала заниматься физической активностью хотя бы по 150 минут в неделю. По ее словам, это позволит продлить себе жизнь на пять — восемь лет.
Источники:
2025-08-10T03:00:00Z
2025-08-09T00:08:59Z
Даже получасовая ежедневная физическая активность способна существенно сократить риск сердечного приступа, стабилизировать уровень холестерина, снизить вероятность возникновения отдельных онкологических заболеваний и остеопороза, проинформировали РИА Новости в пресс-службе Роспотребнадзора
2025-08-08T09:20:00Z
Врач—эксперт Ассоциации «Лига подиатрии», врач высшей категории Владимир Нечаев назвал эффективные упражнения, которые помогут снять тяжесть в ногах на рабочем месте.
2025-08-08T00:21:06Z
Активный образ жизни, здоровое питание и отказ от вредных привычек помогают уменьшить вероятность возникновения атеросклероза, несмотря на наследственную предрасположенность, рассказала врач-кардиолог Юлия Маршинцева.
2025-08-09T05:00:32Z
