Эксперты рассказали о преимуществах ежедневных шагов для здоровья

2025-08-10T03:00:00Z

Цель в 10 тыс. шагов в день, популярная с 1960-х годов, не имеет научной основы. Современные исследования показали, что для значительного улучшения здоровья достаточно гораздо меньшего числа шагов. Об этом говорится в материале, опубликованном в журнале Popular Science, с которым «Известия» ознакомились 10 августа.

Источник:

Известия — Эксперты рассказали о преимуществах ежедневных шагов для здоровья

Читайте также:

2025-08-07T16:51:45Z

Эта простая привычка поможет снизить риски инфаркта

Люди с повышенным давлением могут снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний при ходьбе, но даже не обязательно достигая лимита в 10 тысяч шагов

2025-08-08T06:54:44Z

Ученые определили точное количество времени пребывания на свежем воздухе для снижения риска депрессии

Прогулка пешком всего 15 минут в день может помочь уменьшить симптомы изнурительного заболевания, от которого страдает каждый шестой взрослый, и число которых продолжает расти

2025-08-09T05:00:32Z

Фитнес-тренер назвала опасные для полных людей упражнения

2025-08-09T00:08:59Z

Полчаса физической активности в день снижают риск инфаркта - Роспотребнадзор

Даже получасовая ежедневная физическая активность способна существенно сократить риск сердечного приступа, стабилизировать уровень холестерина, снизить вероятность возникновения отдельных онкологических заболеваний и остеопороза, проинформировали РИА Новости в пресс-службе Роспотребнадзора

2025-08-08T09:20:00Z

Врач Нечаев рассказал, что упражнение с перекатом стоп поможет убрать тяжесть в ногах

Врач—эксперт Ассоциации «Лига подиатрии», врач высшей категории Владимир Нечаев назвал эффективные упражнения, которые помогут снять тяжесть в ногах на рабочем месте.