Врач рассказала, когда могут быть полезны сауна и горячая ванна

2025-07-18T05:36:20Z — И сауна, и горячая ванна улучшают сосудистую функцию, повышают чувствительность к инсулину, снижают уровень хронического воспаления, написала в своем Telegram-канале эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова со ссылкой на исследование учёных из университета Орегона.

"Сауна и горячие ванны могут быть полезны. Но… только если регулярные. И да, температуры 40 градусов вполне достаточно", - говорит врач.

По ее словам, они активируют метаболические процессы в организме. Однако могут быть небезопасны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также при сахарном диабете с нарушенной чувствительностью кожи, эндокринных расстройствах, беременности. Кроме того, не рекомендуется париться и лежать в горячей воде тем, кто принимает лекарства, влияющие на терморегуляцию или давление.

И даже если со здоровьем все в порядке, Павлова рекомендовала повышать температуру воды и увеличивать длительность нахождения в ванной или сауне постепенно.

Источник:

Российская газета — Врач рассказала, когда могут быть полезны сауна и горячая ванна

Читайте также:

2025-06-29T21:30:49Z

American Journal of Physiology: горячая ванна полезнее сауны для здоровья

Ученые из Университета Орегона установили, что горячая ванна может быть полезнее для здоровья, чем традиционная сауна, передает American Journal of Physiology. Исследователи сравнили три вида тепловой терапии: сухую сауну, инфракрасную и погружение в горячую воду. Выяснилось, что именно ванна эффективнее повышает температуру тела, запуская благотворные физиологические процессы. «Тело в воде хуже охлаждается — пот испаряется медленнее, и организм испытывает более мощный тепловой… Сообщение American Journal of Physiology: горячая ванна полезнее сауны для здоровья появились сначала на Общественная служба новостей.

2025-07-09T12:29:59Z

Эндокринолог Павлова: холодный душ в жару может привести к инфаркту

Вода в душе должна быть умеренно прохладной, ближе к тёплой, заявила врач.

2025-07-08T04:01:18Z

Кардиолог предупредил об опасности бани для некоторых людей

2025-06-26T11:30:11Z

Ученые Университета Ковентри заявили, что холодные ванны провоцируют переедание

Специалисты из Университета Ковентри выяснили, что холодные ванны способны спровоцировать переедание. Об этом сообщил therussiannews.ru со ссылкой на публикацию в Physiology & Behavior.

2025-07-15T09:47:00Z