2025-07-18T00:06:54Z
Врач рассказал, какие продукты могут ускорить возрастные изменения сетчатки
2025-07-17T23:27:42Z
Врач Лебедева назвала лучшее время для употребления кофе
2025-07-17T23:01:17Z
Назван простой трюк для быстрого засыпания
2025-07-17T22:54:03Z
Врач назвала смертельно опасную и внезапно возникающую аллергию
2025-07-17T22:30:00Z
Эти 9 фраз выдают ваш возраст в один миг: современное поколение их уже не понимает
2025-07-17T22:25:00Z
Горько от сладкого. Названа опасная «побочка» от подсластителей и сахара
2025-07-17T22:13:00Z
Юрий Камалтынов прочитал сказку маленьким пациентам ДРКБ
2025-07-17T22:00:00Z
В России может сократиться число клинических исследований новых лекарств
2025-07-17T21:53:21Z
Лечите! Агроном Туманов: черная смородина не уродилась по одной причине
2025-07-17T21:30:00Z
Яд в бульоне: врач рассказала, из каких съедобных грибов не стоит варить суп
2025-07-17T21:14:54Z
Новый метод: время можно считать по биению сердца
2025-07-17T21:13:00Z
Среди японцев практически нет людей с избыточным весом: все дело в культуре питания — стоит перенять их опыт
2025-07-17T21:11:28Z
В Удмуртии двое детей оказались в больнице после укусов гадюк
2025-07-17T21:00:00Z
Беру одну таблетку и кидаю ее в унитаз: сантехника в доме сияет, как серебро - делюсь хитростью
2025-07-17T20:52:00Z
Консервируем перец с медом - и получаем превосходную пряную закуску на зиму: сочные ломтики и насыщенный вкус
2025-07-17T19:17:03Z
Летом важно грамотно скорректировать питьевой режим, чтобы хорошо себя чувствовать и избежать отеков. Об этом врач-эндокринолог, диетолог телеканала «Доктор» Елизавета Золотова рассказала в четверг, 17 июля. Она дала советы по потреблению воды в теплое время года.
Специалист посоветовала летом рассчитывать суточную норму жидкости по универсальной формуле: 25-30 мл жидкости на каждый килограмм идеальной массы тела человека. Таким образом, человеку весом около 70 кг надо пить два литра в день.
«До 50% этого объема мы получаем с пищей — овощами, фруктами, супами, поэтому употреблять в виде жидкости (вода, компоты, некрепкий чай) достаточно 1,2–1,5 л в день при комфортных условиях», — отметила эндокринолог в беседе с Lenta.Ru.
Золотова добавила, что жажду не стоит утолять газировкой, кофе или чаем.
«Кофе, крепкий чай и сладкие газированные напитки не утоляют жажду, а, напротив, усиливают выведение жидкости из организма, что может привести к обезвоживанию. Из-за этого в тяжелых случаях может сгущаться кровь, что повышает риск тромбозов, нарушений сердечного ритма и других сердечно-сосудистых осложнений», — предупредила она.
В свою очередь врач-терапевт Видновской клинической больницы Зарема Тен рассказала в беседе с агентством городских новостей «Москва», что из-за сгущения крови в жаркую погоду могут возникнуть проблемы с терморегуляцией мозга, в связи с чем орган может перегреться. Она призвала не ждать жажды, а пить воду в течение дня небольшими глотками, регулярно.
Врач-терапевт Андрей Звонков рекомендовал в беседе с Life.Ru всегда иметь при себе хотя бы 500 мл минеральной воды.
Ранее в этот день врач-эндокринолог, диетолог Оксана Михалева рассказала, что употребление сладкой газировки в жаркую погоду может привести к усиленному обезвоживанию организма, сообщает 360.ru. Она отметила высокую концентрацию сахара в газировке и объяснила, что ортофосфорная кислота в составе маскирует излишний сладкий вкус, передает RT.
15 июля главный врач клиники ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», диетолог Зайнудин Зайнудинов сообщил, что несоблюдение правильного питания в летний период может привести к обострению сердечно-сосудистых заболеваний, а также вызвать колебания артериального давления.
2025-07-08T16:49:39Z
2025-07-09T03:30:44Z
2025-07-08T11:42:14Z
2025-07-08T04:00:32Z
2025-07-09T13:15:00Z
