Врач: постоянная усталость говорит о необходимости передышки в работе

2025-07-04T09:53:00Z — Постоянная усталость, раздражительность, потеря интереса и даже проблемы с давлением — все это может говорить о том, что организм работает на износ из-за переработок, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.

Постоянная усталость, раздражительность, потеря интереса и даже проблемы с давлением — все это может говорить о том, что организм работает на износ из-за переработок, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина. «Есть несколько сигналов, которые прямо указывают на то, что нужно менять ритм жизни из-за переработки. Один из самых очевидных — это постоянная усталость. Даже если вы спите достаточно и вроде бы отдыхаете, все равно чувствуете себя разбитым — это уже звоночек: организму нужна настоящая передышка», — сказала Крашкина. Она добавила, что еще один признак — это раздражительность и высокий уровень стресса. Когда вы начинаете нервничать по мелочам, срываться без серьезных причин, значит, идет перегрузка — психическая или физическая. «Также стоит обратить внимание на потерю интереса. Если дело, которое раньше радовало, больше не приносит удовольствия, или вы вообще не хотите к нему возвращаться — это может быть связано с выгоранием», — рассказала психотерапевт. Крашкина отметила, что также не стоит игнорировать физические проявления. Головные боли, скачки давления, проблемы с желудком — все это часто сопровождает эмоциональное и психическое истощение. Такие сигналы нельзя оставлять без внимания. 5 июля будет отмечаться День трудоголика. Этот неофициальный праздник придумали в США, чтобы привлечь внимание к проблемам выгорания, хронической усталости, нарушениям сна и серьезным заболеваниям.

Источник:

РИАМО — Врач: постоянная усталость говорит о необходимости передышки в работе

Читайте также:

2025-07-04T12:50:43Z

Врач Крашкина: постоянная усталость говорит о необходимости передышки в работе

Постоянная усталость говорит о необходимости передышки в работе, заявила врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.

2025-07-04T03:15:00Z

Психотерапевт: трудоголикам на отдыхе важно использовать техники релаксации

Постоянная усталость, отказ от отдыха и чувство вины за любую паузу — все это может быть не признаком трудолюбия, а сигналом тревожной зависимости от работы, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.

2025-06-27T08:45:31Z

Врач Хухрев заявил, что беспорядок на рабочем столе грозит недостатком энергии

Постоянная усталость может быть вызвана различными факторами, включая употребление быстрых углеводов, избыток кофе, беспорядок на рабочем месте и информационную перегрузку. Об этом сообщил терапевт и кандидат медицинских наук Алексей Хухрев в беседе с «Москвой 24».

2025-07-04T08:18:28Z

Психотерапевт Крашкина заявила, что трудоголики испытывают вину за отдых

2025-07-04T05:30:00Z

Психолог: выгорание на работе можно опознать по апатии и раздражительности

Бизнес-психолог Виталий Наумов назвал характерные симптомы выгорания на работе. Об этом сообщает РИАМО. По его словам, в них входит нарастающая раздражительность к коллегам, клиентам и собственной профессии, а также апатия. «Это сопровождается “выжатостью” и усталостью, когда не помогает даже отдых», – подчеркнул он. «А то, что вам нравилось и вдохновляло, вызывает только чувство апатии». Наумов… Сообщение Психолог Наумов заявил, что выгорание на работе можно опознать по апатии появились сначала на Общественная служба новостей.