Диетолог Прусаков посоветовал пить в жару воду, зеленый чай и овощные соки

2025-07-22T08:18:00Z — Диетолог Виктор Прусаков рассказал в беседе с Ura.ru, какие напитки лучше всего пить в жаркую погоду. При высокой температуре организм теряет много жидкости, что может привести к обезвоживанию и другим проблемам со здоровьем.

Диетолог Виктор Прусаков рассказал в беседе с Ura.ru, какие напитки лучше всего пить в жаркую погоду. При высокой температуре организм теряет много жидкости, что может привести к обезвоживанию и другим проблемам со здоровьем.

По словам эксперта, идеальный летний напиток должен не только утолять жажду, но и восполнять потерю электролитов, не создавая дополнительной нагрузки на организм.

Среди рекомендуемых напитков врач выделил воду комнатной температуры. Стоит делать небольшие глотки каждые 20-30 минут. Еще один вариант — зеленый чай, содержащий катехины, которые помогают адаптироваться к жаре.

В рацион стоит включить компоты, квас, кокосовую воду, кисломолочные напитки, домашние морсы и лимонады. Кроме того, диетолог посоветовал обратить внимание на овощные соки — источник ценных питательных веществ.

Автор:

Источник:

Телеканал «360» — Диетолог Прусаков посоветовал пить в жару воду, зеленый чай и овощные соки

Читайте также:

2025-07-21T13:15:49Z

Диетолог Прусаков заявил о важности правильно утолять жажду в жару

Врач-диетолог Виктор Прусаков заявил о важности правильно утолять жажду в жаркую погоду. Об этом сообщает URA.RU. По его словам, организм активно теряет и воду, и важные минералы, особенно на фоне обильного потоотделения. «Все это может привести к обезвоживанию, например, или тепловому удару и другим серьезным проблемам», – отметил он. И подчеркнул, что идеальный летний напиток… Сообщение Диетолог Прусаков заявил о важности правильно утолять жажду в жару появились сначала на Общественная служба новостей.

2025-07-11T09:54:04Z

Названы продукты, которые лучше всего спасают от обезвоживания в жару

Врач объяснил, как человеку рассчитать количество воды, которое необходимо выпить за день.

2025-07-21T19:00:15Z

Диетолог Прусаков: в жару организм активно теряет воду и минералы

Врач-диетолог Виктор Прусаков рассказал, что в жаркую погоду организм активно теряет воду и важные минералы, что может привести к обезвоживанию или другим проблемам.

2025-07-08T03:05:00Z

Россиян предупредили об опасностях несоблюдения питьевого баланса в жару

2025-07-09T13:54:03Z

Кардиолог Кондрахин посоветовал пить тёплую воду в жару

Кардиолог Андрей Кондрахин заявил, что в жару лучше всего пить тёплую воду.