Фельдшер Балан порекомендовала пожилым людям теплую ванну для хорошего сна

2025-07-22T13:50:09Z — Фельдшер Наталья Балан рассказала, как пожилому человеку справиться с бессонницей. Об этом сообщают «Вести Подмосковья». По ее словам, в первую очередь следует пройти обследование и выяснить первопричину проблемы. «Вечером можно принять теплую ванну с морской солью или ароматическими маслами, которые помогут расслабить тело», – отметила она. Но подчеркнула, что данный способ подойдет только тем, у… Сообщение Фельдшер Балан порекомендовала пожилым людям теплую ванну для хорошего сна появились сначала на Общественная служба новостей.

Фельдшер Наталья Балан рассказала, как пожилому человеку справиться с бессонницей. Об этом сообщают «Вести Подмосковья».

По ее словам, в первую очередь следует пройти обследование и выяснить первопричину проблемы.

«Вечером можно принять теплую ванну с морской солью или ароматическими маслами, которые помогут расслабить тело», – отметила она. Но подчеркнула, что данный способ подойдет только тем, у кого нет проблем с сердечно-сосудистой системой.

Помимо этого нужно следить за питанием и отказаться от тяжелой пищи перед сном, плюс сократить потребление кофеина. Важно добавить легкую физическую активность на свежем воздухе и следить за температурой в комнате.

Как ранее писала Общественная служба новостей, невролог Константин Махинов предупредил, что плохой сон может привести к Альцгеймеру.

Психотерапевт Ирина Крашкина заявила, что курение увеличивает риск развития психических расстройств.

Источник:

О|С|Н — Фельдшер Балан порекомендовала пожилым людям теплую ванну для хорошего сна

Читайте также:

2025-07-07T14:05:23Z

Фельдшер Балан заявила, что после 60 лет в жару важен питьевой режим

Фельдшер, управляющая сети пансионатов для пожилых людей «Теплые беседы» Наталья Балан рассказала, как пережить жаркую погоду людям, которым за 60 лет. Об этом сообщают «Вести Подмосковья». По ее словам, с возрастом притупляется чувство жажды, поэтому важно соблюдать питьевой режим. Следует отказаться от кофе и алкоголя, выбрав несладкие компоты и травяные чаи. «Самое безопасное время для… Сообщение Фельдшер Балан заявила, что после 60 лет в жару важен питьевой режим появились сначала на Общественная служба новостей.

2025-07-01T07:33:10Z

Психолог Роднова назвала режим, темноту и прохладу условиями идеального сна

Темнота, тишина и прохлада — три главных условия для качественного сна, отметила психолог и кинезиолог Марина Роднова.

2025-07-01T06:32:43Z

Раскрыты шесть хитростей для улучшения самочувствия днем после плохого сна

2025-07-18T09:11:22Z

Идеальная температура: Биохакер рассказала, как создать условия для крепкого сна

Температура в спальне значительно влияет на качество сна. Об этом рассказала эксперт в области биохакинга Мария Молоствова в интервью RuNews24.ru.

2025-07-16T13:34:41Z