2025-07-18T09:00:35Z
На модернизацию детской поликлиники Арзамаса потратили 20 млн рублей
2025-07-18T08:51:13Z
Нутрициолог Свиридова: блеск арбуза говорит о его неспелости
2025-07-18T08:46:05Z
Сомнолог Царева рассказала про золотые правила хорошего сна
2025-07-18T08:43:00Z
Робот Светлана обработала 6 млн заявок о записи к врачу в Подмосковье с января
2025-07-18T08:36:24Z
Фермер Степаненко: кишечная палочка появляется в сыре из-за нарушений санитарии
2025-07-18T08:35:00Z
Агроэксперт Березнюк заявил, что в сырных нарезках часто встречается кишечная палочка
2025-07-18T08:30:00Z
Не халва и не пастила: это самый полезный вид сладостей для здоровья, но мы обходим его стороной
2025-07-18T08:11:00Z
Врач Буриков посоветовал туристам с лишним весом использовать компрессионные чулки в транспорте
2025-07-18T08:11:00Z
Диетолог: В отказе от сладкого может помочь работа с психологом
2025-07-18T08:09:00Z
Врач Демьяновская предупредила, что вирус бешенства может привести к смерти без своевременной помощи
2025-07-18T08:05:00Z
Диетолог Соломатина указала на пользу черешни для нормализации сна
2025-07-18T07:59:39Z
В Смоленской области районные больницы получили 27 санитарных автомобилей
2025-07-18T07:59:00Z
Почти 2 тысячи подарочных наборов для новорожденных выдали в Подмосковье с января
2025-07-18T07:57:47Z
Трех пассажиров автобуса госпитализировали с ожогами в Чехове
2025-07-18T07:55:00Z
Врачи в Кирове провели операцию по спасению зрения пациентки с отслоением сетчатки
2025-07-18T05:15:53Z — Нутрициолог Дивинская: коктейль для похудения из овсянки может быть опасен
Набирающий популярность коктейль для похудения из овсянки, воды и лимонного сока может быть опасен для здоровья, особенно если речь идет о подростках, заявила NEWS.ru нутрициолог, психолог РПП Анна Дивинская. По ее словам, подрастающему поколению нужен белок для набора мышечной массы, а жиры необходимы для развития мозга и нервной системы.
В последнее время набирает популярность коктейль из овсянки, воды и лимонного сока. Некоторые даже стали проводить аналогии с уколами для снижения веса. С позиции биохимии, напиток действительно может снизить аппетит благодаря высокому содержанию пищевых волокон. Напиток нельзя использовать как замену полноценных приемов пищи. Особенно это опасно для подростков, которым необходимы белки для роста мышечной массы и жиры для развития мозга и нервной системы. Людям с гастритом следует быть осторожными из-за кислотности цитруса, — сказала Дивинская.
Она отметила, что овсянка содержит бета-глюкан — растворимую клетчатку, которая образует вязкий гель в желудке, создавая длительное чувство сытости, а лимонный сок добавляет витамин С и органические кислоты, способствующие улучшению пищеварения. При этом, по словам нутрициолога, заявления о потере 20 килограммов веса за два месяца лишены научных оснований.
Потеря веса определяется дефицитом калорий, а не употреблением конкретного продукта. С точки зрения психологии расстройств пищевого поведения, чудо-напитки могут формировать нездоровые отношения с едой. Поиск «волшебных» решений отвлекает от работы с истинными причинами переедания, что может привести к циклу ограничений — срывов и еще большему набору веса, — добавила Дивинская.
Она уточнила, что напиток может дополнить здоровый рацион, но не заменит системную работу над пищевыми привычками. Нутрициолог призвала развивать осознанное питание, есть сбалансированную еду и тратить больше калорий.
Ранее диетолог Екатерина Панкова заявила, что в жаркую погоду следует отказаться от употребления фастфуда и жирного мяса. По ее словам, организм тратит слишком много энергии в попытках переварить такую пищу, что чревато внутренним перегревом.
2025-06-25T03:30:09Z
Нутрициолог Дивинская: генетические особенности влияют на возможность похудеть
2025-07-06T21:02:00Z
Эксперты рассказали, каких микроэлементов не хватает организму, если постоянно хочется сладкого
2025-07-18T03:43:02Z
2025-07-05T00:35:24Z
2025-06-29T16:01:00Z
