Роспотребнадзор: черная смородина — отличный помощник в восстановлении сил

2025-07-15T10:34:23Z — Роспотребнадзор: черная смородина — отличный помощник в восстановлении сил

Черная смородина очень полезна для здоровья, являясь отличным помощником в восстановлении сил, пишет «МК в Ленобласти» со ссылкой на специалистов Роспотребнадзора. В ведомстве отметили, что эта российская ягода укрепляет иммунитет, а также содержит множество витаминов и минералов, что делает ее незаменимой в летнем рационе.

Черная смородина – отличный помощник в восстановлении сил после болезни и укреплении иммунитета, — отметили в Роспотребнадзоре.

По словам специалистов, черная смородина богата витаминами, такими как А, С, Е и группы B, которые способствуют замедлению процессов старения, поддерживают зрение и укрепляют иммунную систему. Она также содержит марганец, фосфор, железо, магний и кальций. Листья смородины полезны для приготовления витаминного чая.

Эндокринолог Дарья Пронина ранее заявила, что свежие сезонные ягоды, собранные на пике зрелости, содержат максимальную концентрацию полезных веществ. Она отметила, что в таком продукте есть витамины, клетчатка, органические кислоты, а также флавоноиды. Последние выступают в качестве природных антиоксидантов.

Источник:

News.ru — Роспотребнадзор: черная смородина — отличный помощник в восстановлении сил

Читайте также:

2025-07-14T00:28:00Z

Врач Гузман: Красная смородина борется с анемией

Лето — то время года, когда можно наслаждаться свежими дарами природы: клубника, жимолость, малина, черная и красная смородина. О пользе последнего рассказала врач-нутрициолог Екатерина Гузман в беседе с «Газетой.Ru». По ее словам, красная смородина богата витамином С. «Высокое содержание витамина C стимулирует иммунную систему, повышает устойчивость к инфекциям и ускоряет выздоровление при простудных заболеваниях», —… Сообщение Врач Гузман: Красная смородина борется с анемией появились сначала на Общественная служба новостей.

2025-07-13T19:08:36Z

Врач Гузман рассказала, при каких заболеваниях стоит есть красную смородину

Врач-нутрициолог Екатерина Гузман рассказала, при каких заболеваниях необходимо есть красную смородину.

2025-07-14T12:50:59Z

Пензенцам назвали пять причин ввести смородину в свой рацион

14 июля, в России отмечается День смородины. Эта ягода – настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, полезных для здоровья пензенцев.

2025-07-14T18:03:54Z

Нутрициолог Гузман: красная смородина может быть вредна для людей с гемофилией

Красная смородина может быть вредна для людей с гемофилией, заявила врач-нутрициолог Екатерина Гузман.

2025-07-15T09:53:00Z

Нутрициолог Гузман посоветовала людям с заболеваниями ЖКТ отказаться от употребления красной смородины

Врач-нутрициолог Екатерина Гузман сообщила о возможном вреде красной смородины для людей с гемофилией. В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что, хотя аллергия на эту ягоду встречается редко, она все же возможна.