2025-07-12T12:45:00Z
В Унинском районе проводили в последний путь двух участников СВО
2025-07-12T12:44:42Z
Трамп: с 1 августа пошлины на импорт товаров из ЕС и Мексики будут составлять 30%
2025-07-12T12:44:20Z
В список наследия ЮНЕСКО внесли памятники исторической области Хутталь
2025-07-12T12:42:55Z
Федерация гонок дронов России будет развивать дисциплины для людей с ОВЗ
2025-07-12T12:41:28Z
Слуцкий обсудил с депутатом из Турции развитие двустороннего сотрудничества
2025-07-12T12:41:00Z
«ФедералПресс»: 20-30 граммов шоколада в день не нанесут вреда организму
2025-07-12T12:40:41Z
В Северной Ирландии сожгли на костре лодку с надписью «мигранты»
2025-07-12T12:40:19Z
В Петербурге суд отправил под стражу троих глав отделов полиции Ленобласти
2025-07-12T12:39:00Z
Вода в Подмосковье прогрелась до +25 градусов
2025-07-12T12:38:46Z
Ситуацию в России сравнили с кризисом в популярной игре
2025-07-12T12:38:11Z
Малоизвестные работы Куинджи и Крымова можно увидеть этим летом в Севастополе
2025-07-12T12:38:03Z
Воздух в центре Москвы в субботу прогрелся до 36,1 градуса
2025-07-12T12:38:00Z
Нейропсихолог Малазония сообщил, что пассивная агрессия часто характеризуется избеганием разговора
2025-07-12T12:36:37Z
Трамп заявил о введении пошлин на товары из Мексики
2025-07-12T12:36:00Z
Психолог Идрисова сообщила, что наладить дружбу после 45 лет вполне возможно
2025-06-25T12:33:32Z — Врач посоветовала добавлять в рацион больше сезонных овощей, орехов, цельных злаков и хрустящих фруктов.
Твердая и хрустящая еда улучшает обмен веществ и способствует снижению веса, сообщила в своем Telegram-канале эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова.
«Структура еды напрямую влияет на обмен веществ. Пережевывание наиболее "цельных" продуктов (где есть что пожевать) активирует специальные клетки в кишечнике — они регулируют пищеварение и выработку гормонов, связанных с насыщением и контролем сахара в крови», - сообщила она, ссылаясь на данные последних научных исследований в этой области.
Врач рассказала, что когда блюдо требует тщательного пережевывания, люди потребляют в среднем на 26% меньше калорий.
Павлова рекомендовала желающим снизить вес добавлять в рацион больше сезонных овощей, орехов, цельных злаков и хрустящих фруктов.
Ранее врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, что для долгожителей характерен индекс массы тела в пределах нормы, но ближе к ее верхней границе.
2025-06-25T22:15:30Z
Включение в рацион твердой и хрустящей пищи может способствовать ускорению обмена веществ и улучшению контроля аппетита, рассказала эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова.
2025-06-27T07:07:00Z
Доктор медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова поделилась советами по выбору продуктов для похудения. Медик рекомендует отдавать предпочтение твердой и хрустящей пище, так как она улучшает обмен веществ. Об этом сообщил сайт aif.ru.
2025-06-26T18:31:34Z
Врач призвала не жертвовать здоровьем ради экономии времени на приготовлении блюда.
2025-06-28T16:45:17Z
Последние исследования в области диетологии подтверждают важность текстуры пищи для метаболических процессов
2025-07-10T07:57:41Z
Замдиректора по научной и лечебной работе «Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии», главный внештатный специалист диетолог департамента здравоохранения Москвы, доктор медицинских наук Антонина Стародубова объяснила, как скорректировать рацион, чтобы еда стала полезней.
