2025-08-13T17:03:06Z
Стал известен виновник слухов о сдаче Краско в дом престарелых
2025-08-13T16:54:08Z
Россельхознадзор изъял из оборота испанскую вакцину для свиней
2025-08-13T16:51:00Z
Психолог Валуева посоветовала не врать ребенку о медосмотре
2025-08-13T16:47:43Z
В Кузьминках временно закрыли два кафе в ТРЦ после случаев отравления
2025-08-13T16:43:53Z
Внешность известной актрисы после подтяжки лица напугала общественность
2025-08-13T16:27:00Z
Россиянам назвали неочевидный провокатор ожирения
2025-08-13T16:17:25Z
Эксперт Малыгина рассказала о полезных свойствах клюквы для здоровья
2025-08-13T16:15:00Z
28 лет борьбы позади: уникальная операция на мозге в Красноярске подарила пациентке с эпилепсией полноценную жизнь
2025-08-13T16:14:56Z
В суд ушло дело о крупнейшей афере с медполисами
2025-08-13T16:13:10Z
Девушка показала необычный способ удалить волосы с лица и восхитила пользователей сети
2025-08-13T16:03:34Z
В ДНР заявили о выходе местного здравоохранения на новый уровень
2025-08-13T16:01:47Z
Диетолог Писарева: завтрак является самым важным приёмом пищи
2025-08-13T15:58:20Z
Врач Никитина назвала преувеличенной пользу от употребления кваса
2025-08-13T15:44:12Z
Врач Антюфеева назвала жирное мясо триггером для появления изжоги
2025-08-13T15:40:00Z
Саратовские медики удалили из мочевого пузыря пациента свыше 150 камней
2025-08-13T13:58:11Z — Эксперт рассказал, как улучшить кровоток мозга.
Быстро насытить мозг кислородом и вернуть ясность, бодрость и силы поможет одно простое упражнение, рассказал в своем Telegram-канале врач ЛФК Александр Шишонин.
Он посоветовал взять двумя руками на уровне груди гантель, гирю, баклажку с водой или просто сумку весом около пяти килограммов и подтягивать ее к подбородку на вдохе и опускать на выдохе. Упражнение нужно выполнить в три-четыре подхода, до утомления.
«Таким образом вы прорабатываете плечевой пояс, у вас улучшает кровоток мозга», - сказал врач.
По словам Шишонина, это упражнение дает мгновенный бодрящий эффект, его лучше делать сразу после сна.
Ранее Шишонин рассказал, что причиной отсутствия энергии, сонливости и слабость может быть гипоксия мозга.
2025-08-13T13:07:29Z
Зажатые шея и плечевой пояс вредят мозгу, заявил эксперт.
2025-08-10T09:52:00Z
Простые вечерние упражнения помогут избежать утренних болей в спине и шее. Ключ к решению проблемы — правильная подготовка ко сну, рассказал реабилитолог Владимир Бондаренко.
2025-08-11T13:02:09Z
Спать не менее восьми часов важно как в ночь перед экзаменом, так и после него, заявил эксперт.
2025-08-10T11:34:34Z
Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Елена Жучкова дала рекомендации, как облегчить состояние во время магнитных бурь.
2025-08-11T10:49:05Z
Врач-невролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская поделилась рекомендациями по облегчению болевого синдрома при защемлении нерва в домашних условиях.
