Они таят секрет долголетия для вашего кишечника

2025-08-09T19:10:00Z — Исследование показало, что грецкие орехи поддерживают здоровье кишечника, снижают воспаление и могут помочь в профилактике онкологии. Особенно полезны при лишнем весе.

Американские учёные выяснили, что грецкие орехи могут снижать риск возникновения опухолей в кишечнике. Об этом сообщает портал "DoctorPiter.ru".

В исследовании приняли участие 39 человек в возрасте от 40 до 65 лет, которые находились в группе повышенного риска по раку толстой кишки. Перед началом эксперимента все прошли полное обследование и не принимали антибиотики, чтобы не повлиять на микрофлору кишечника.

Целью исследования было выяснить, как грецкие орехи влияют на кишечные бактерии. У участников, регулярно употреблявших орехи, вырос уровень уролитина А — вещества, обладающего сильным противовоспалительным действием. Оно появляется в организме при переработке полифенолов, содержащихся в орехах.

Особенно выраженный эффект наблюдался у участников с лишним весом: у них снизились воспалительные показатели, а также повысился уровень пептида YY — гормона, контролирующего аппетит и способного замедлять развитие опухолей.

Дополнительно было зафиксировано снижение уровня виментина — белка, который ассоциируется с предраковыми изменениями в тканях.

Специалисты советуют ежедневно есть небольшую порцию грецких орехов и сочетать их с продуктами, богатыми клетчаткой. Однако важно помнить: орехи — это лишь профилактика, а не способ лечения. При любых проблемах с кишечником стоит обращаться к врачу.

Читайте также: