Назван самый полезный способ приготовления яиц

2025-08-08T16:25:46Z

Детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала, как нужно готовить яйца, чтобы получить из них максимум пользы. Способ сделать это она назвала «Ленте.ру».

«Яйца, сваренные вкрутую или всмятку, пашот или омлеты на пару помогут сохранить все полезные свойства продукта и не добавят ему ненужной калорийности», — объяснила она.

При этом врач отметила, что от жаренных на масле яиц вреда будет больше, чем пользы. При таком способе приготовления они впитывают большое количество жира, особенно если используются сливочное масло или маргарин. Из-за этого в готовом блюде увеличивается содержание насыщенных жиров и трансжиров. Употребление в пищу жареных яиц увеличивает нагрузку на печень и риск повышения уровня «плохого» холестерина, уточнила доктор.

Ранее диетолог Эмма Дербишир рассказала, что яйца помогают сохранить здоровье глаз. По ее словам, в этом продукте содержатся вещества, которые необходимы для хрусталика и сетчатки глаз.

Источник:

Lenta.ru — Назван самый полезный способ приготовления яиц

Читайте также:

2025-08-08T17:12:48Z

Врач Хайкина сочла варку самым полезным способом приготовления яиц

Врач Дарья Хайкина проинформировала о том, что использование масла при приготовлении яичницы может сделать блюдо слишком тяжёлым для человеческого организма. Регулярное потребление таких блюд наносит серьёзный вред. В ходе диалога с интернет-изданием «Лента.ру» она объяснила это тем, что в еду попадает слишком много приводящих к возникновению холестериновых бляшек жиров, что может вызвать возникновение заболеваний сердечно-сосудистой системы. Собеседник журналистов подчёркивает, что… Сообщение Врач Хайкина сочла варку самым полезным способом приготовления яиц появились сначала на Общественная служба новостей.

2025-08-07T12:36:36Z

Стало известно, какие яйца предпочитают россиянки

2025-08-08T08:15:35Z

Врач Мухина рассказала, что бычьи яйца помогают поддерживать здоровье мужчин

Врач-инфекционист Марият Мухина поделилась с Life информацией о пользе бычьих яиц для мужского здоровья. Регулярное употребление этого продукта полезно для мужчин старше 45 лет, у которых есть проблемы с фертильностью.

2025-08-07T19:18:50Z

Яйца на завтрак помогут защитить от болезни Альцгеймера

Учёные утверждают, что простые утренние ритуалы могут помочь в профилактике деменции, в том числе болезнь Альцгеймера. Об этом пишет eatingwell.com. Один из них — завтрак с яйцами. Как поясняет диетолог Мэгги Мун, яйца богаты холином, омега-3 и лютеином, которые поддерживают здоровье мозга. Исследования показывают: их регулярное употребление связано с меньшим риском когнитивных нарушений. Полезной считается […] Сообщение Яйца на завтрак помогут защитить от болезни Альцгеймера появились сначала на Главный Региональный.

2025-08-08T02:00:00Z

Завтрак пожилого чемпиона: Life.ru узнал, зачем мужчинам нужно есть бычьи яйца

Российским мужчинам посоветовали есть бычьи яйца, известные как «железные жемчужины», для поддержки репродуктивного здоровья. О пользе этого продукта Life.ru рассказала врач-инфекционист Марият Мухина.