2025-08-07T22:35:23Z
Сердце в надежных руках. Врачи в России делают уникальные операции
2025-08-07T22:23:00Z
Куда жаловаться на больницу?
2025-08-07T22:18:13Z
Депутат Хамитов просит проверить магазин из-за личинок в пачке подгузников
2025-08-07T22:09:07Z
Во Владивостоке врачи спасли подростка с опасной лихорадкой
2025-08-07T21:45:00Z
Эксперты оценили вероятность распространения лихорадки чикунгунья в России
2025-08-07T21:34:14Z
Пациенты раскритиковали решение по списку жизненно важных лекарств
2025-08-07T21:28:18Z
Врач назвал три ключевых симптома обезвоживания
2025-08-07T21:26:00Z
Косметолог рассказала о причинах болезни кожи
2025-08-07T21:23:41Z
Врач-эндокринолог развенчал миф об отказе от сахара
2025-08-07T21:11:37Z
Хинштейн: более 53 тыс. добровольцев оказывают помощь в Курской области
2025-08-07T21:01:46Z
Её носителям не повезло: названа самая слабая и уязвимая группа крови
2025-08-07T21:00:00Z
Врач рассказал, как защититься от последствий магнитной бури
2025-08-07T21:00:00Z
Особый праздник 9 августа — Пантелеймон Целитель: история, традиции, приметы
2025-08-07T21:00:00Z
Уходя из дома всегда ставлю стакан воды в холодильник и происходит "чудо" - секрет, который пригодится каждой хозяйке
2025-08-07T21:00:00Z
Убрать бегонии и сходить к аллергологу: что нужно сделать перед тем, как завести кошку
2025-08-07T19:18:50Z — Учёные утверждают, что простые утренние ритуалы могут помочь в профилактике деменции, в том числе болезнь Альцгеймера. Об этом пишет eatingwell.com. Один из них — завтрак с яйцами. Как поясняет диетолог Мэгги Мун, яйца богаты холином, омега-3 и лютеином, которые поддерживают здоровье мозга. Исследования показывают: их регулярное употребление связано с меньшим риском когнитивных нарушений. Полезной считается […] Сообщение Яйца на завтрак помогут защитить от болезни Альцгеймера появились сначала на Главный Региональный.
Учёные утверждают, что простые утренние ритуалы могут помочь в профилактике деменции, в том числе болезнь Альцгеймера. Об этом пишет eatingwell.com.
Один из них — завтрак с яйцами. Как поясняет диетолог Мэгги Мун, яйца богаты холином, омега-3 и лютеином, которые поддерживают здоровье мозга. Исследования показывают: их регулярное употребление связано с меньшим риском когнитивных нарушений.
Полезной считается и умеренная доза кофе — от одной до четырёх чашек в день. Кофеин и антиоксиданты в напитке поддерживают умственную активность и могут замедлять возрастные изменения мозга.
Разгадывайте кроссворды. Они поддерживают когнитивные функции, заставляя работать память, языковые навыки, навыки решения задач. Всё это способствует здоровью мозга. Об этом сказала Эми Браунштейн, магистр наук, зарегистрированный диетолог.
Физическая активность улучшает кровообращение и питание мозга. Специалисты отмечают, что обычная ходьба не только снижает риск деменции, но и улучшает настроение благодаря выбросу эндорфинов. Достаточно 20–30 минут в день.
Ещё одна полезная привычка — медитация. Как говорит диетолог Мушуми Мукерджи, она помогает сосредоточиться, снижает стресс и воспаление, что положительно влияет на мозг.
И наконец — общение. Учёные подчёркивают: регулярные контакты с близкими и друзьями снижают риск болезни Альцгеймера, поддерживая мозг в тонусе.
Врач Ольга Уланкина ранее рассказала, как проявляется лихорадка чикунгунья. Новая вирусная инфекция передается через укусы тропических комаров.
Сообщение Яйца на завтрак помогут защитить от болезни Альцгеймера появились сначала на Главный Региональный.
2025-08-04T12:21:00Z
Пора перестать воспринимать завтрак как обыденную обязанность и начать относиться к нему как к важному элементу заботы о себе. Первый прием пищи — это не просто необходимость, а возможность задать настроение и ритм на весь день.
2025-08-06T09:02:42Z
Сколько можно есть вареных яиц взрослому человеку без вреда для здоровья? О какой норме в день и неделю говорят диетологи? Ответы на главные вопросы — в материале РИА Новости.
2025-08-07T10:53:00Z
2025-08-05T17:05:10Z
2025-08-07T18:21:56Z
