Врач назвал три ключевых симптома обезвоживания

2025-08-07T21:28:18Z — Основными признаками обезвоживания являются сухость кожи, жажда и темный цвет мочи.

Основными признаками обезвоживания являются сухость кожи, жажда и темный цвет мочи. О симптомах потери жидкости в организме и способах ее восполнения в разговоре с Pravda.Ru рассказал практикующий врач-ревматолог, невролог Павел Евдокименко. Сухость кожи, постоянная жажда и темный цвет мочи — это ключевые признаки обезвоживания, на которые стоит обратить внимание. Он уточнил, что в более тяжелых ситуациях возможны и другие симптомы. «Если совсем уже мы говорим о тяжелых случаях обезвоживания, там появляется менее обильное мочеиспускание, урина приобретает более темный цвет», — пояснил Евдокименко. По словам Евдокименко, в тяжелых случаях добавляются усталость, головная боль и значительное снижение мочеиспускания. «Это уже тяжелый случай обезвоживания», — добавил он. Чтобы избежать подобных состояний, необходимо пить достаточно жидкости, в первую очередь — обычную воду. «Есть в жарких странах такой метод: они пьют чуть-чуть подсоленную воду, чтобы сохранить в организме электролиты», — рассказал врач. При этом Евдокименко посоветовал иметь с собой воду и пить ее в течение дня небольшими порциями. Что касается вида соли, то подойдет и обычная. «Обычная соль. Это такой метод жарких стран для восстановления. Слегка подсоленная вода. Если нет проблем, конечно, глобальных с почками и — еще раз говорю — с гипертонией тяжелой. Это прямо надо подчеркнуть», — заключил Евдокименко.

Читайте также: