2025-07-30T08:40:30Z
Обладатель Кубка Гагарина Хохряков продлил контракт с "Салаватом Юлаевым"
2025-07-30T08:40:00Z
Алдонин, Ари и Гранат раздадут автографы в Саранске
2025-07-30T08:40:00Z
Дмитрий Губерниев: «Казань - конкурент Москвы за звание спортивной столицы России»
2025-07-30T08:30:00Z
Феликс в 25 оказался никому не нужен в Европе. Что пошло не так в карьере таланта, за которого платили 127 миллионов евро?
2025-07-30T08:27:00Z
KEFIR объяснил, почему «Спартак» — самая популярная команда России
2025-07-30T08:27:00Z
Рашид Рахимов рассказал, как отреагировал Даку на срыв трансфера в «Зенит»
2025-07-30T08:25:00Z
«Ноги изрезаны травой и искусаны паутами»: пермячка пробежала 109 километров и пришла первой — зачем ей это было надо
2025-07-30T08:23:41Z
Терентьева победила в пасьюте на чемпионате России по лыжероллерам
2025-07-30T08:23:00Z
Команда из Татарстана выиграла всероссийскую военно-спортивную игру «ЮНФЛОТ–2025»
2025-07-30T08:22:56Z
Футболисты «Пари НН» начнут путь к Кубку России в Махачкале
2025-07-30T08:19:00Z
Уфимский «Салават Юлаев» продлил контракт с Петром Хохряковым
2025-07-30T08:14:48Z
Футболист сборной Колумбии Диас перешел из "Ливерпуля" в "Баварию"
2025-07-30T08:06:00Z
Президент Медиалиги — о видеопросмотрах спорных моментов для тренеров в ла лиге: «Нововведения делают спорт современнее»
2025-07-30T08:01:43Z
Российский пловец-чемпион пожаловался на выросшие цены на еду
2025-07-30T07:58:13Z
Народная программа: «Партийный десант» контролирует процесс строительства «умной» спортплощадки в Саранске
2025-07-30T00:51:54Z — Для поддержания здоровья необходимо заниматься спортом по полтора часа с частотой три-четыре раза в неделю, рассказал РИА Новости врач-кардиолог, анестезиолог-реаниматолог Антон Вахляев.
МОСКВА, 30 июл - РИА Новости. Для поддержания здоровья необходимо заниматься спортом по полтора часа с частотой три-четыре раза в неделю, рассказал РИА Новости врач-кардиолог, анестезиолог-реаниматолог Антон Вахляев.
"Адекватный уровень физической активности ежедневно, физкультура в формате полуторачасовых тренировок каждые двое-трое суток - то есть это три-четыре занятия в неделю. Это именно то, что нужно", - сказал он.
Подсчет активности с помощью шагомера на телефоне является лишь имитацией физической активности, считает Вахляев.
"На мой взгляд, это, наоборот, отталкивает от адекватной физкультуры. Это не дает того полезного эффекта, о котором мы, кардиологи, говорим, но создает иллюзию, что вы подвигались - и как будто что-то для себя сделали", - добавил врач.
2025-06-25T09:51:09Z
Академик РАН Драпкина посоветовала заниматься спортом минимум 150 минут в неделю
2025-07-13T12:40:46Z
Во время жары и духоты нужно тренироваться очень осторожно, предупредила врач.
2025-07-29T11:20:00Z
Заведующий Центром кардиологии и терапии Научно-клинического центра № 3 РНЦХ им. академика Б.В. Петровского, врач-кардиолог Константин Иванов рассказал о «золотой» формуле, которая поможет рассчитать безопасный уровень пульса во время физических нагрузок.
2025-06-24T08:45:02Z
2025-07-03T18:45:25Z
