2025-07-29T21:53:16Z
В Белогорске завершился капремонт отделения Крымской психбольницы
2025-07-29T21:52:15Z
Австралийские ученые подсчитали, что в день нужно проходить 7 тысяч шагов
2025-07-29T21:30:00Z
Можно смело брать – там чистое мясо: Роскачество назвало лучшие марки сосисок и сарделек
2025-07-29T21:01:24Z
Роскомнадзор: Признаков DDoS-атаки на «Столички» не выявлено
2025-07-29T21:01:00Z
Сколько спелых ягод можно съесть, чтобы не «перебрать» с сахаром?
2025-07-29T21:01:00Z
«Новый препарат от ВИЧ может остановить эпидемию, но он должен стать массовым»
2025-07-29T21:01:00Z
Хитрый полис: в России массово отказываются от оформленных с кредитом страховок
2025-07-29T21:00:00Z
Протонная терапия и ранняя диагностика генетических заболеваний
2025-07-29T20:42:00Z
Эксперты рассказали о передовых технологиях лечения рака
2025-07-29T19:40:00Z
Ирина Левина объяснила, почему выпускники опасаются работать в неотложке
2025-07-29T19:38:41Z
АиФ: «Мужской» рак все-таки поддается лечению
2025-07-29T19:24:00Z
В 2025 году один день диеты Виктории Бекхэм в России обойдется в 758 рублей
2025-07-29T18:45:48Z
В такт здоровью. Кардиохирург Мамчур рассказал, как победить аритмию
2025-07-29T18:25:07Z
В Тюмени медвуз создал цифрового помощника, ускоряющего помощь офтальмологам
2025-07-29T18:01:37Z
Женщинам перечислили пять неожиданных плюсов менопаузы
2025-07-29T10:13:00Z — В жаркую погоду важно не допустить обезвоживания организма. Сколько жидкости нужно пить, чтобы оставаться в безопасности, рассказал гастроэнтеролог, гепатолог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов в интервью сайту KP.RU.
В жаркую погоду важно не допустить обезвоживания организма. Сколько жидкости нужно пить, чтобы оставаться в безопасности, рассказал гастроэнтеролог, гепатолог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов в интервью сайту KP.RU.
По словам эксперта, потребность в жидкости составляет 30–35 миллилитров на килограмм веса в сутки. Из этого количества 70% приходится на воду и другие напитки, а остальное поступает из еды.
«Единой нормы в литрах для всех нет», — подчеркнул специалист.
Потребности в жидкости у каждого человека индивидуальны и зависят от образа жизни и условий окружающей среды. Поэтому важно ориентироваться на потребности своего организма. Особенно важно увеличить потребление воды в жару, так как в это время происходит усиленное потоотделение и учащенное дыхание, с которым мы тоже теряем влагу, подчеркнул доктор Вялов.
Автор:
Источник:
2025-07-28T16:05:01Z
Гастроэнтеролог, гепатолог, кандидат медицинских наук, заведующий курсом гастроэнтерологии Учебного центра «Ланцетъ» Сергей Вялов назвал мифом универсальную норму потребления воды.
2025-07-16T14:26:02Z
2025-07-10T02:00:59Z
Сколько жидкости необходимо выпивать в жару, чтобы не допустить обезвоживания?
2025-07-13T08:14:13Z
С наступлением жары возрастает риск обезвоживания – организм теряет больше жидкости через пот, особенно при физической активности. По данным Роспотребнадзора по Оренбургской области, в жаркие дни человек может терять до трёх литров воды в сутки, а те, кто занимается спортом, и того больше.
2025-06-24T13:32:46Z
Врач-диетолог, терапевт, научный сотрудник лаборатории иммунологии ФИЦ питания и биотехнологий, кандидат медицинских наук Татьяна Солнцева рассказала, что в жару важно следить за водным балансом организма.
