Сомнолог Новиков: раннее пробуждение может быть связано с хроническим стрессом

2025-07-24T17:48:08Z — Врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков рассказал о возможных причинах раннего пробуждения.

«При дефиците кортизола нарушается структура сна: человек часто просыпается ночью, не погружается в глубокие фазы сна и встаёт задолго до будильника», — заявил он в беседе с газетой «Известия».

По его словам, причинами могут быть хронический стресс, различные расстройства сна или физический дискомфорт.

Особое внимание желательно обратить на сопутствующие симптомы, в том числе на постоянную усталость, потерю веса, проблемы с ЖКТ.

Новиков рекомендует придерживаться постоянного режима сна, создавать в спальне комфортные условия, ограничивать использование гаджетов перед сном.

«Но если проблема сохраняется, необходимо профессиональное обследование для выявления возможных гормональных нарушений», — добавил врач.

Ранее эксперт по биохакингу Мария Молоствова рассказала о пользе светового будильника, который имитирует естественный рассвет.

Источник:

Russia Today — Сомнолог Новиков: раннее пробуждение может быть связано с хроническим стрессом

Читайте также:

2025-07-25T12:21:10Z

Пензенцам назвали заболевания, связанные с ранним пробуждением

Одной из возможных причин преждевременного подъема может быть недостаточная выработка кортизола – гормона, отвечающего за регуляцию суточных рихмов

2025-07-18T04:00:00Z

Врач Новиков: бессонница может быть связана с депрессией, перегрузами и стрессом

Нарушения сна часто связаны с образом жизни, а не с болезнями, поэтому лучший способ победить бессонницу — это следить за здоровьем, сообщил РИАМО врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков.

2025-07-02T15:11:28Z

Врач Новиков: хронический недосып может привести к физическим проблемам

Хронический недосып может привести к физическим проблемам, заявил врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков.

2025-07-29T12:35:15Z

Врач Серёжина рассказала, как постоянный недосып влияет на здоровье

Регулярный недосып постепенно подтачивает здоровье, приводя к упадку сил, заявила врач-терапевт медицинской компании «ЛабКвест» + «Q-Клиника» Вера Серёжина.

2025-06-29T10:20:28Z

Нижегородцам рассказали о причинах проблем со сном

Внезапное пробуждение и невозможность снова заснуть объясняется тремя причинами, написал в своём телеграм-канале главред «Стационар-пресс» Алексей Никонов