2025-07-21T18:00:55Z
Пензенцам объяснили, почему тонометры могут «обманывать»
2025-07-21T17:55:00Z
В Белинском районе контролировали качество питьевой воды не в полном объеме
2025-07-21T17:53:52Z
ГД может рекомендовать кабмину создать центры охраны репродуктивного здоровья подростков
2025-07-21T17:42:56Z
Россияне могут лишиться популярного лекарственного препарата. Всплыло крупное мошенничество
2025-07-21T17:36:19Z
Вице-президент Индии подал в отставку по состоянию здоровья
2025-07-21T17:26:57Z
Названа лучшая одежда для сна в жару
2025-07-21T17:21:38Z
Дочь Леонида Парфенова родила сына в Израиле
2025-07-21T17:15:00Z
Раскрыт неожиданный фактор ухудшения психического здоровья
2025-07-21T17:14:00Z
Минсельхоз планирует наполовину заместить импортный хмель к 2030 году
2025-07-21T16:59:32Z
Офтальмологи-добровольцы из Якутии провели в ДНР около 6 тыс. операций
2025-07-21T16:59:28Z
В Ульяновске 31-летняя женщина умерла после укуса ядовитой змеи
2025-07-21T16:57:21Z
В Вологодской области женщина умерла из-за отсутствия лекарств у скорой помощи
2025-07-21T16:54:52Z
Врач Стрелин рассказал, как правильно подготовиться к отпуску после операции
2025-07-21T16:54:03Z
NDTV: жительница Китая решила загореть на пляже и получила инсульт
2025-07-21T16:48:28Z
Life.ru вошёл в топ-5 федеральных СМИ по охвату в Дзене по версии Mediascope
2025-07-21T14:01:00Z — Недостаток полезных жиров и воды в рационе негативно влияет на работу мозга и может привести к патологиям. Об этом предупредила диетолог, нутрициолог, педиатр Ольга Кондратенко в беседе с «Газетой.ru».
Недостаток полезных жиров и воды в рационе негативно влияет на работу мозга и может привести к патологиям. Об этом предупредила диетолог, нутрициолог, педиатр Ольга Кондратенко в беседе с «Газетой.ru».
Врач указала на глобальность функций жиров для головного мозга.
«Они формируют клеточные мембраны нейронов, обеспечивая нейронные связи. Играют значимую роль в метаболических процессах», — пояснила медик.
По ее словам, с возрастом количество липидов в мозге уменьшается, что приводит к снижению проводимости нервных импульсов. Нарушаются когнитивные функции: память, скорость мышления и внимания.
Кондратенко рекомендовала включить в рацион продукты, богатые полезными жирами, полиненасыщенными жирными кислотами и омега-3 жирными кислотами (семена, орехи, рыба,), а также антиоксидантами (черника, голубика, апельсины). Кроме того, важно соблюдать водный режим.
Автор:
2025-07-21T13:56:39Z
Диетолог, нутрициолог, педиатр, эксперт компании SOLGAR Ольга Кондратенко рассказала, что человеческий мозг на 60% состоит из жиров.
2025-07-21T11:33:07Z
2025-07-11T12:35:09Z
Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Екатерина Кашух в беседе с РИАМО заявила, что шоколад содержит сахар, кофеин и жиры, которые при чрезмерном употреблении могут провоцировать проблемы с весом, зубами и сном, а у чувствительных людей – даже головную боль.
2025-07-04T09:15:42Z
2025-07-15T00:06:32Z
