Психологи объяснили, как желание счастья превращается в источник стресса

2025-07-16T12:45:00Z — Исследования психологов из Южной Кореи и Канады показали, что попытки стать счастливее могут истощать систему самоконтроля, что приводит к снижению удовлетворенности жизнью.

Психологи из Южной Кореи и Канады разобрались в «парадоксе счастья» — явлении, когда стремление стать счастливее наоборот приводит к снижению уровня удовлетворенности жизнью. Их исследование показало, что поиски счастья истощают систему самоконтроля, которая, в свою очередь, снижает способность наслаждаться тем, что у человека уже есть.

Во время экспериментов, в которых участвовали сотни человек, ученые заметили, что чем сильнее люди стремились стать счастливыми, тем меньше использовали самоконтроль. Это дало основания предположить, что желание достичь счастья и самоконтроль конкурируют за один и тот же ресурс в психике человека.

Эксперименты показали, что люди, стремящиеся к счастью, быстрее тратили свои умственные ресурсы, например, при составлении списков или выборе предметов для улучшения настроения. В одном из экспериментов участники, которые были подвергнуты рекламе счастья, съели больше конфет, чем те, кто не задумывался об этом. В другом случае, те, кто пытались найти счастье, потратили больше умственных усилий, чем те, кто просто действовал по собственным предпочтениям. Результаты исследования появились в научном журнале Applied Psychology: Health and Well-Being.

Суть исследования в том, что стремление к счастью требует умственных затрат и усилий. Вместо того чтобы «погоняться» за счастьем, ученые рекомендуют просто воспринимать то, что уже есть, как источник радости.

Источник: Naked-Science.

Читайте также: