Стоматолог Садовский посоветовал чистить зубы сразу после сна

2025-07-15T09:24:00Z — Процесс образования кариеса - это систематическое пренебрежение гигиеной. Ему способствуют и наши привычки по уходу за полостью рта. Важно даже то, какую зубную нить человек использует. О том, как чистить зубы правильно, рассказал KP.RU врач-стоматолог, д.м.н., почетный президент Стоматологической ассоциации России Владимир Садовский.

По словам эксперта, важно тщательнее чистить зубы на ночь, например, используя зубную нить или специальный ершик. Тогда деятельность микроорганизмов будет не такая активная. Что касается утра, то за ночь на зубах и языке появляется налет, поэтому желательно числить зубы до завтрака - сразу после сна.

Также Владимир Садовский отмечает, что чистить зубы нужно утром и вечером с пастой, а днем, после еды, пользоваться зубной нитью или пожевать жевательную резинку без сахара. Причем, зубную нить лучше выбирать тщательнее. Желательно использовать качественную, нежесткую нить-флосс, которая не повредит эмаль и ткани десны. Еще лучше, если с выбором нити поможет врач-стоматолог.

Сам процесс чистки зубов должен длиться не меньше трех минут, говорит эксперт. Нужно сделать около 500 движений щеткой от десны - к краю зуба. Причем, язык тоже нуждается в чистке.

Кроме того, многое зависит и от качества зубной щетки. Щетка с густой хорошей щетиной может снизить время чистки почти вдвое. Дешевые же щетки плохо очищают, а также могут повредить эмаль и десны.

Читайте также: