2025-07-12T22:47:06Z
Юрист рассказала, в каком случае туркомпании может грозить суд
2025-07-12T22:24:00Z
В Москве онкологи провели операцию по удалению пациенту половины тела из-за рака
2025-07-12T21:26:00Z
Reuters сообщило о закрытии генпрокурором США Бонди дела о подделке с COVID-19
2025-07-12T21:00:00Z
Обрабатываю пятки этим раствором: и хожу все лето без проблем – босоножки надевать больше не стыдно
2025-07-12T19:48:00Z
В жару положите чеснок под подушку и уже утром ощутите невероятный эффект
2025-07-12T19:45:23Z
Роспотребнадзор считает маловероятным повторение в РФ ситуации с чумой в Аризоне
2025-07-12T19:38:00Z
Назван способ похудеть в жару
2025-07-12T18:34:54Z
Кудрявцева призналась в усталости от многолетней борьбы с алкоголизмом супруга
2025-07-12T17:44:47Z
Врач Ву: Техника с использованием пальцев рук поможет быстро заснуть
2025-07-12T17:35:37Z
Эксперт по здоровому образу жизни Хорди Ву рассказал, как уснуть за 2 минуты
2025-07-12T17:31:53Z
«Хожу, плачу»: Перенёсшую операцию сестру Жанны Фриске не выписывают из больницы
2025-07-12T17:29:36Z
В Москве провели редкую операцию по удалению таза вместе с нижними конечностями
2025-07-12T17:25:51Z
Юристы оценили возможные новые правила допуска пожилых водителей за руль
2025-07-12T17:01:00Z
В больнице Саратовской области цифровой флюорограф помогает выявлять онкологию
2025-07-12T16:49:42Z
Пензенцам назвали оптимальное время для употребления кофе
2025-07-12T17:35:37Z — Эксперт по здоровому образу жизни Хорди Ву поделился простой техникой, которая может помочь быстрее заснуть. В разговоре с изданием 20minutos он рассказал, что метод занимает всего две минуты.
Эксперт по здоровому образу жизни Хорди Ву рассказал, как уснуть за 2 минуты
Эксперт по здоровому образу жизни Хорди Ву поделился простой техникой, которая может помочь быстрее заснуть. В разговоре с изданием 20minutos он рассказал, что метод занимает всего две минуты.
По его словам, нужно сцепить пальцы и положить руки под голову. Затем, не двигаясь, в течение минуты смотреть влево, сосредоточившись на одной точке. Когда появятся признаки сонливости — например, зевота — повторить то же самое, только глядя вправо.
Хорди Ву объяснил, что этот способ улучшает кровоток в области головы и активирует блуждающий нерв, который помогает организму расслабиться.
Ранее «ФедералПресс» рассказал, чем шоколад может быть полезен, в каких случаях он может навредить и сколько его можно есть без вреда для здоровья.
Автор:
Источники:
2025-07-12T17:44:47Z
Врач из Соединённого Королевства Хорди Ву проинформировал о том, что именно проблемы с нервной системой чаще всего оказывают негативное влияние на способность человека быстро отойти ко сну и мешают хорошо высыпаться. В ходе диалога с порталом 20minutos он подчеркнул, что даже страдающий от расстройств сна человек может уснуть в сжатые сроки в том случае, если он начнёт стимулировать свой блуждающий нерв, заставляя… Сообщение Врач Ву: Техника с использованием пальцев рук поможет быстро заснуть появились сначала на Общественная служба новостей.
2025-07-03T18:01:01Z
2025-07-08T17:26:23Z
Пересчитывание овец не помогает при бессоннице
2025-07-01T06:32:43Z
2025-07-01T04:00:00Z
Здоровый сон является одной из самых важных потребностей человека, учитывая, что он помогает восстановиться после тяжелого дня и поддерживать организм в тонусе. Психолог и кинезиолог Марина Роднова в беседе с Life.ru дала несколько советов, которые помогут быстро заснуть и проснуться полным сил.
