2025-07-12T21:00:00Z
Обрабатываю пятки этим раствором: и хожу все лето без проблем – босоножки надевать больше не стыдно
2025-07-12T19:48:00Z
В жару положите чеснок под подушку и уже утром ощутите невероятный эффект
2025-07-12T19:45:23Z
Роспотребнадзор считает маловероятным повторение в РФ ситуации с чумой в Аризоне
2025-07-12T19:38:00Z
Назван способ похудеть в жару
2025-07-12T18:34:54Z
Кудрявцева призналась в усталости от многолетней борьбы с алкоголизмом супруга
2025-07-12T17:44:47Z
Врач Ву: Техника с использованием пальцев рук поможет быстро заснуть
2025-07-12T17:35:37Z
Эксперт по здоровому образу жизни Хорди Ву рассказал, как уснуть за 2 минуты
2025-07-12T17:31:53Z
«Хожу, плачу»: Перенёсшую операцию сестру Жанны Фриске не выписывают из больницы
2025-07-12T17:29:36Z
В Москве провели редкую операцию по удалению таза вместе с нижними конечностями
2025-07-12T17:25:51Z
Юристы оценили возможные новые правила допуска пожилых водителей за руль
2025-07-12T17:01:00Z
В больнице Саратовской области цифровой флюорограф помогает выявлять онкологию
2025-07-12T16:49:42Z
Пензенцам назвали оптимальное время для употребления кофе
2025-07-12T16:28:51Z
Больница в Балтасях получила новую жизнь после капитального ремонта
2025-07-12T16:13:00Z
В Башкирии пациентку отправили на вертолете с ожогами после бани
2025-07-12T15:58:12Z
Врач назвал алкогольный напиток, который вызывает самые сильные отеки
2025-07-11T06:58:05Z — Врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков рассказал, что некачественный сон мешает контролировать вес.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметил, что такая ситуация возникает из-за нарушения гормонального баланса, так как сон напрямую управляет выработкой гормонов, отвечающих за регулирование голода и насыщения.
«Когда вы не высыпаетесь, в организме возрастает уровень грелина — гормона, вызывающего чувство голода, и снижается уровень лептина, отвечающего за ощущение сытости», — сказал Новиков.
По словам специалиста, также недосып может привести к тому, что человек начинает употреблять вредную еду, которая способствует набору веса.
«Это не случайность, а реакция организма на усталость, — он просит «быструю энергию», — добавил эксперт.
Ранее сомнолог, член Российского общества сомнологов Павел Кудинов в беседе с «Радио 1» выразил мнение, что хороший сон зависит от матраса, на котором человек спит.
Источники:
2025-07-09T13:55:00Z
Доктор медицинских наук, врач-эндокринолог Анна Марченко рассказала о влиянии сна на набор лишнего веса, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня». Специалист подчеркнула, что для похудения необходимы диета и спорт, однако здоровый сон способствует поддержанию оптимального веса через регулирование гормонов. «Сон влияет на фигуру через процесс регулирования гормонов, которые контролируют аппетит и обмен веществ», — пояснила эксперт. Марченко отметила, что недостаток сна нарушает гормональный… Сообщение Эндокринолог Марченко: недостаток сна провоцирует переедание появились сначала на Общественная служба новостей.
2025-07-02T15:11:28Z
Хронический недосып может привести к физическим проблемам, заявил врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков.
2025-07-02T05:00:00Z
Недосып может представлять опасность для человека, а хронический недосып может привести к различным физическим проблемам, сообщил РИАМО врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков.
2025-07-03T17:25:39Z
Хронический недосып ослабляет иммунный ответ на онкологические процессы, заявила доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Ирина Волгина.
2025-07-11T01:00:00Z
