EJN: шпинат, брокколи и капуста помогут защититься от болезней сердца

Все новости

2025-07-10T05:00:00Z

Количество и объем ипотек в Татарстане снизились вдвое

2025-07-10T04:59:46Z

Число жертв наводнения в Техасе выросло до 120

2025-07-10T04:58:46Z

Депутат Водолацкий: Киев может выйти на черный рынок для пополнения вооружения

2025-07-10T04:58:33Z

В США назвали смертоносным российский флот беспилотников

2025-07-10T04:56:57Z

Киев после многочисленных взрывов затянуло смогом

2025-07-10T04:56:12Z

В Индии зарегистрировали землетрясение магнитудой 4,4

2025-07-10T04:56:00Z

NYT: В среду США и Бразилия, судя по всему, начали торговую войну

2025-07-10T04:55:00Z

Саратовские спасатели нашли на заброшенной ферме заблудившегося пенсионера

2025-07-10T04:54:34Z

Сьерра-Леоне выступила против политики G7 по алмазам

2025-07-10T04:53:22Z

Тюменская пенсионерка стала одним из самых популярных блогеров по версии Forbes

2025-07-10T04:52:59Z

В Белгородской области из-за ударов ВСУ убрали 43 искусственных неровности

2025-07-10T04:52:31Z

Стало известно о мести бойцов СВО за смерть закрывшего собой мать при атаке ВСУ ребенка

2025-07-10T04:52:00Z

Боец ВС РФ с позывным Заяц рассказал об охоте на украинскую «Бабу-ягу»

2025-07-10T04:51:29Z

Житель Хабаровского края отмечал день рождения и убил своего гостя

2025-07-10T04:50:00Z

Российские ученые научились «конструировать» опухоли у мышей за 3 месяца

EJN: шпинат, брокколи и капуста помогут защититься от болезней сердца

EJN: шпинат, брокколи и капуста помогут защититься от болезней сердца

2025-06-26T12:41:52Z — Австралийские и датские ученые выяснили, что регулярное употребление шпината, капусты и брокколи помогает предотвратить развитие атеросклероза


Австралийские и датские ученые выяснили, что регулярное употребление шпината, капусты и брокколи помогает предотвратить развитие атеросклероза. Исследование опубликовано в European Journal of Nutrition.

Специалисты из Университета Эдит Коуэн, Университета Западной Австралии и Датского онкологического института изучили влияние витамина K1. Оказалось, что ежедневное употребление 1,5 чашек этих овощей уменьшает толщину стенок сонной артерии – ключевого показателя раннего атеросклероза.

Атеросклероз приводит к образованию холестериновых бляшек, снижая эластичность сосудов и повышая риск инфаркта и инсульта.

«Капуста и шпинат легко вписываются в рацион. Витамин K1 из этих овощей также укрепляет кости», – отметила соавтор исследования Монтана Дюпуи. Ученые подчеркивают, что даже небольшое увеличение потребления витамина K1 дает заметный положительный эффект для здоровья.

Читайте также: «Ученые нашли скрытое опасное свойство у омега-3»

Читайте также:

2025-07-05T10:18:23Z

Пензенцам рассказали, как шпинат и брокколи защищают сердце

Международное исследование подтвердило пользу листовых овощей для сердечно-сосудистой системы

2025-06-30T03:36:22Z

Брокколи и шпинат в рационе помогают снизить риск болезней сердца и сосудов

Согласно результатам недавнего исследования, проведенного Университетом Эдит Коуэн (ECU, Австралия), Университетом Западной Австралии (UWA) и Датским институтом онкологии (DCI), включение в рацион листовых овощей и представителей семейства крестоцветных способствует увеличению содержания витамина К1 в организме и уменьшает вероятность развития атеросклероза

2025-06-25T03:11:00Z

DM: врач назвал сочетания продуктов, помогающие избежать рака кишечника

По словам Карана Раджана, ежедневно необходимо есть достаточное количество клетчатки.

2025-06-27T04:35:03Z

Врачи назвали жирную еду, которая очистит организм, добавив годы жизни

Строят клетки, изолируют нервные окончания и участвуют в синтезе гормонов - все это про жиры, которые "критически важны для организма", подчеркнул в своем телеграм-канале кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов

2025-06-25T10:04:42Z

Хирург Раджан назвал продукты для профилактики рака кишечника

Британский хирург-колопроктолог Каран Раджан рассказал изданию Daily Mail о продуктах, которые помогают снизить риск развития рака кишечника благодаря высокому содержанию клетчатки