Врач подсказала неочевидный способ съедать меньше калорий

2025-06-26T11:32:42Z

Тщательное пережевывание пищи напрямую влияет на общую калорийность питания, заявила врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова. Неочевидный способ съедать меньше она подсказала в беседе с РИА Новости.

По словам медика, есть исследования, подтверждающие, что люди, которые дольше жуют, потребляют меньше калорий. Кроме того, привычка тщательно пережевывать пищу полезна для пищеварения, отметила она.

Еще одним неочевидным плюсом врач назвала благоприятное действие на нервную систему. В частности, благодаря долгому пережевыванию пищи улучшается сосредоточенность и снижается уровень эмоционального напряжения.

Гастроэнтеролог добавила, что у привычки долго жевать есть и другие преимущества. Так, дополнительное воздействие на зубы улучшает кровообращение в деснах, а также благотворно влияет на работу иммунной системы, качество кожи и волос.

Ранее онколог Владимир Ивашков предупредил, что многие народные средства для лица и волос уничтожают красоту. По его словам, популярная огуречная маска может вызвать раздражение, покраснение и зуд.

Источник:

Lenta.ru — Врач подсказала неочевидный способ съедать меньше калорий

Читайте также:

2025-06-26T00:19:30Z

Врач Сухорукова: тщательное пережевывание пищи снижает калорийность

Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской клинической больницы минздрава Московской области рассказала РИА Новости, что тщательное пережёвывание пищи снижает калорийность рациона, улучшает пищеварение и уменьшает стресс. По её словам, исследования показывают, что люди, которые дольше жуют, потребляют меньше калорий. Тщательное пережёвывание способствует дроблению крупной еды на мелкие частицы, что сокращает время переваривания и улучшает усвоение питательных… Сообщение Врач Сухорукова: тщательное пережевывание пищи снижает калорийность появились сначала на Общественная служба новостей.

2025-07-07T21:30:00Z

Врач рассказала о вреде приема пищи на ходу

2025-06-27T07:07:00Z

Эндокринолог Павлова призвала есть больше твердой пищи при похудении

Доктор медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова поделилась советами по выбору продуктов для похудения. Медик рекомендует отдавать предпочтение твердой и хрустящей пище, так как она улучшает обмен веществ. Об этом сообщил сайт aif.ru.

2025-06-27T12:38:39Z

Диетолог: интервальное голодание может привести к нехватке питательных веществ

2025-07-11T07:25:00Z

Врач Тарасова посоветовала уделять приему пищи от 20 до 30 минут

Доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Пироговского университета Ольга Тарасова поделилась с «Газетой.Ru» советами о том, как избежать переедания. Специалист посоветовала уделять приему пищи от 20 до 30 минут.