2025-07-14T06:00:00Z
В Татарстане по нацпроекту проводится капремонт моста через реку Киндерка в Высокогорском районе
2025-07-14T05:09:03Z
Боец Адвокат: ВСУ применяют списанные корабельные мишени для ударов по России
2025-07-14T05:07:41Z
«Сюрпризы» начались: Что Трамп решил отправить на Украину как «сигнал» для России
2025-07-14T05:05:54Z
FT: ЕС проведет дополнительные проверки в сфере субсидий иностранным компаниям
2025-07-14T05:04:25Z
Демин набрал 12 очков в матче за "Бруклин" в Летней лиге НБА
2025-07-14T05:01:57Z
В РФ начались продажи новых кроссоверов Volkswagen Talagon: очень дорого
2025-07-14T05:01:38Z
Не надо бояться ядерных реакций: вместо АЭС в Татарстане построят АЭТС
2025-07-14T05:01:05Z
Новый кабмин Украины могут сформировать в течение недели
2025-07-14T05:00:51Z
Порномодель рассказала о главной проблеме при сексе с 1113 мужчинами за 12 часов
2025-07-14T05:00:39Z
Названо неуязвимое для Patriot оружие
2025-07-14T05:00:28Z
В Оптиной пустыни рассказали о Достоевском его лучшие знатоки из стран БРИКС
2025-07-14T05:00:00Z
Врач Уланкина: 5-10 минут быстрой ходьбы подойдут, чтобы взбодриться утром
2025-07-14T05:00:00Z
Учителя и эксперты считают необходимым сохранить понятие «родной язык»
2025-07-14T05:00:00Z
В России за полугодие производство пива выросло на 3,7%
2025-07-14T05:00:00Z
Квартира или деньги: застройщики начали предлагать реальные альтернативы вкладу
2025-06-24T09:43:00Z
Простые утренние ритуалы могут положительно сказываться на психике. О пользе привычки заправлять кровать рассказала психолог Василиса Аверьянова, передает KP.RU.
По ее словам, люли, начинающие день с этого ритуал, умеют лучше сосредотачиваться и реже испытывают стресс.
«Ритуалы и традиции — это то, что держит нашу нервную систему в рамках. Они дают ощущение безопасности, стабильности, контроля над ситуацией. И однозначно помогают сделать жизнь более упорядоченной и снизить уровень стресса и тревоги», — пояснила эксперт.
Она добавила, что данная привычка улучшает самоконтроль и обеспечивает эмоциональную устойчивость. Также, по ее словам, привычка заправлять кровать хорошо сказывается на здоровье пожилых людей, поскольку она влияет на поддержание когнитивных функций и ясность мышления.
Ранее сообщалось о том, что даже простые упражнения с утра помогают разбудить мозг. Советы для борьбы с хронической усталостью и недосыпом дала тренер Алена Аверьянова.
Источники:
2025-07-01T07:33:10Z
Темнота, тишина и прохлада — три главных условия для качественного сна, отметила психолог и кинезиолог Марина Роднова.
2025-07-02T03:54:18Z
Заведующая отделением Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА Елена Баранова рекомендовала отказаться от привычки лежать в кровати без сна.
2025-07-01T06:32:43Z
2025-06-27T12:37:58Z
Врач-невролог сети медицинских клиник «Неболит» Елена Мирошник рассказала, какие привычки провоцируют боль в спине по утрам.
2025-07-02T08:41:00Z
Заведующая отделением Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА Елена Баранова в эфире радиостанции «Говорит Москва» дала рекомендации по употреблению напитков во второй половине дня.
