Невролог Баранова рекомендовала отказаться от привычки лежать в кровати без сна

2025-07-02T03:54:18Z — Заведующая отделением Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА Елена Баранова рекомендовала отказаться от привычки лежать в кровати без сна.

В разговоре с радиостанцией «Говорит Москва» она подчеркнула, что в свободное время лучше заняться чтением, просмотром фильмов или домашними делами.

«Если человек не может уснуть дольше чем 15—20 минут, значит, он не хочет спать. Он должен встать и заняться каким-то делом. Но это не значит, что он должен сидеть в телефоне», — заявила эксперт.

По её словам, человек должен вставать с кровати, когда не спит, поскольку кровать предназначена только для сна.

Ранее врач-сомнолог, эндокринолог Центральной клинической больницы с поликлиникой управления делами президента России Дарья Лебедева сообщила, что при бессоннице человек может страдать от феномена невосприятия сна.

Источник:

Russia Today — Невролог Баранова рекомендовала отказаться от привычки лежать в кровати без сна

Читайте также:

2025-07-01T13:10:00Z

Невролог Баранова призвала отказаться от привычки подолгу лежать в кровати без сна

Заведующая отделением Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА Елена Баранова дала совет в эфире радиостанции «Говорит Москва». Она порекомендовала не лежать без сна в постели, а заняться другими делами.

2025-07-01T07:33:10Z

Психолог Роднова назвала режим, темноту и прохладу условиями идеального сна

Темнота, тишина и прохлада — три главных условия для качественного сна, отметила психолог и кинезиолог Марина Роднова.

2025-07-02T08:41:00Z

Невролог Баранова призвала отказаться от употребления алкоголя перед сном

Заведующая отделением Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА Елена Баранова в эфире радиостанции «Говорит Москва» дала рекомендации по употреблению напитков во второй половине дня.

2025-07-03T17:25:39Z

Врач Волгина: хронический недосып ослабляет иммунный ответ на онкологические процессы

Хронический недосып ослабляет иммунный ответ на онкологические процессы, заявила доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Ирина Волгина.

2025-07-01T18:42:08Z

Врач Лебедева: при бессоннице человек может страдать от феномена невосприятия сна

При бессоннице человек может страдать от феномена невосприятия сна, заявила врач-сомнолог, эндокринолог Центральной клинической больницы с поликлиникой управления делами президента России Дарья Лебедева.