2025-09-29T18:55:00Z
Татьяна Голикова дала старт региональному движению «За медицину здорового долголетия»
2025-09-29T18:37:59Z
Жители России наблюдают северное сияние, вызванное мощной вспышкой на солнце
2025-09-29T18:37:59Z
Медик отдал мошенникам больше 2,2 млн рублей в Хабаровске
2025-09-29T18:31:38Z
Врач рассказал о связи сладкой газировки и депрессии у женщин
2025-09-29T18:30:00Z
Соседи глазам не поверили, когда увидели урожай: вот кого нужно "подселить" к озимому чесноку в междурядьях - головки с кулак
2025-09-29T18:24:23Z
Голикова высказалась о возможности человека жить до 120 лет
2025-09-29T18:00:02Z
Законы, вступающие в силу с 30 сентября
2025-09-29T18:00:00Z
В Ленинском округе медики обсудили с населением вопросы оказания медпомощи
2025-09-29T17:48:15Z
Врач назвала неожиданное полезное свойство мороженого
2025-09-29T17:46:32Z
Раскрыта главная опасность ожирения
2025-09-29T17:40:00Z
Дерматолог Гайдаш рассказала о влиянии термобелья на сперматогенез
2025-09-29T17:38:19Z
Врач Кондрахин рассказал о допустимом учащении пульса при кардионагрузке
2025-09-29T17:26:49Z
Mirror: у 69-летней британки отвалились пальцы на руках и ногах после больницы
2025-09-29T17:12:26Z
В Госдуму внесли законопроект об обязательной маркировке домашних животных
2025-09-29T17:08:00Z
Более 135 тыс жителей Химок прошли диспансеризацию с начала года
2025-09-29T16:35:36Z — Интегративный кардиолог, эксперт SOLGAR Ольга Белюшина рекомендовала в холодное время года добавить в рацион рыбу.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что сокращающийся световой день приводит к снижению выработки в организме витамина D, что увеличивает риски развития и обострения сердечно-сосудистых заболеваний.
По словам специалиста, для профилактики болезней сердца следует два раза в неделю есть рыбу, при этом один раз в неделю — жирную (лосось, тунец или скумбрия).
«В них как раз содержатся омега-3 жирные кислоты, которые борются со свободными радикалами, разрушающими наши клетки», — сказала Белюшина.
Врач добавила, что омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты оздоравливают клетки эндотелия, который выстилает внутренние стенки сосудов, сердца и других органов, поддерживая их нормальное деление.
Ранее диетолог, нутрициолог Анна Белоусова в беседе с НСН выразила мнение, что начинать день лучше всего с каши, которые нужно варить из натуральных круп. Например, овсянка должна вариться не менее 20 минут.
Источники:
2025-09-26T14:44:03Z
Врач-эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова рассказала, что на ужин после 18:00 можно употреблять птицу, рыбу и морепродукты, так как они насыщают без резкого скачка сахара.
2025-09-29T09:20:00Z
Сердце — это важнейший орган, который непрерывно снабжает ткани кислородом и питательными веществами. Главный внештатный специалист кардиолог министерства здравоохранения Нижегородской области Елена Тимощенко в интервью ИА «Время Н» подчеркнула необходимость профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония, ишемическая болезнь, инсульт и тромбозы.
2025-09-27T18:29:43Z
Невролог медицинского центра «СМ-Клиника» Ксения Арифджанова рассказала, как защитить сердце во время серьёзных психоэмоциональных перегрузок.
2025-09-26T02:30:00Z
Диетолог рассказала aif.ru о самой сбалансированной и щадящей диете, в основе которой много растительных продуктов.
2025-09-29T15:30:00Z
Найти дешёвые продукты вроде бы несложно. Но найти полезные дешёвые продукты — это уже серьёзная задача. Особенно те из них, что поддерживают здоровье сердца и сосудов. Life.ru выяснил, что из недорогого сегмента подходит для здоровья сердечно-сосудистой системы.
