2025-09-26T06:21:13Z
Московские врачи рассказали чем не стоит лечить ОРВИ
2025-09-26T06:07:44Z
В Урмарскую больницу поступило новое оборудование
2025-09-26T06:01:25Z
Стала известна неожиданная причина множества инфарктов
2025-09-26T06:00:00Z
Почему кошки сидят на попе как люди: когда это забавно, а когда — опасно?
2025-09-26T06:00:00Z
Пункты вакцинации домашних животных будут работать в выходные в поселках Казани
2025-09-26T06:00:00Z
Ветврач Земская: сухой нос у питомца — не всегда признак болезни
2025-09-26T06:00:00Z
Физиотерпевт рассказал о фибромиалгии и методах ее лечения
2025-09-26T05:50:00Z
Врачи Новочебоксарска за два часа вернули к жизни мужчину, который ранил себя в сердце
2025-09-26T05:45:00Z
Врач: бешенством можно заразиться даже от легкой царапины животного
2025-09-26T05:30:13Z
Врач дала три совета любителям кофе кофе
2025-09-26T05:30:00Z
Ветврач Земская: кости и молоко опасны для питомцев, а сухой корм не вредит
2025-09-26T05:30:00Z
Врач рассказала о профилактике при обострении аллергии осенью
2025-09-26T05:28:00Z
Врач Агаева объяснила, почему не стоит лечить ОРВИ антибиотиками и картошкой
2025-09-26T05:15:00Z
Ветврач Земская: в аптечке питомца должны быть сорбенты, бинты и успокоительные
2025-09-26T05:14:00Z
Выездная бригада поликлиники Елабужской ЦРБ провела диспансеризацию
2025-09-26T04:00:54Z
Врач-терапевт Екатерина Сысоева назвала упражнения, которые помогают проснуться. Об этом сообщает NEWS.ru.
Она рекомендовала простые упражнения, которые запускают кровообращение и помогают снять сонливость. «Несколько раз присядьте, наклонитесь. Очень помогает дыхательная гимнастика — глубокие вдохи и выдохи. По утрам рекомендуется сразу же включать свет: это помогает синхронизировать биоритмы», — отметила Сысоева.
Врач также рассказала, что ее советы становятся наиболее актуальными с сокращением светового дня. Сысоева напомнила, что у человека с наступлением осени возникает сонливость, раздражительность, портится настроение.
Ранее врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина назвала способы, которые помогут сохранить мотивацию к выполнению тренировок осенью. По ее словам, в этом могут помочь обновление тренировочного плана и внедрение новых видов активности
2025-09-25T13:10:49Z
Врач Сысоева: проснуться утром помогают приседания
2025-09-25T13:30:04Z
Врач-невролог «СМ-Клиника» Ксения Арифджанова рассказала, что долгий сон в выходные может нанести вред здоровью.
2025-09-24T18:53:12Z
Эксперт не рекомендовал спать днем более 20 минут.
2025-09-25T13:59:48Z
Психолог Жданова: поздней осенью нужно потереть себе уши, чтобы взбодриться
2025-09-25T14:24:03Z
Сомнолог Кудинов: поздней осенью трудно проснуться, потому что нет солнца
