Врач Чистик посоветовала проверить уровень витамина D при постоянной усталости

2025-09-12T10:20:00Z — Терапевт Скандинавского центра здоровья Ольга Чистик посоветовала людям, испытывающим постоянное чувство усталости, уделить особое внимание здоровому образу жизни. Об этом сообщило РИАМО.

Терапевт Скандинавского центра здоровья Ольга Чистик посоветовала людям, испытывающим постоянное чувство усталости, уделить особое внимание здоровому образу жизни. Об этом сообщило РИАМО.

Как пояснила медик, ключевыми аспектами здесь выступают полноценный ночной отдых, умеренные физические нагрузки и сбалансированное питание, обеспечивающее поступление необходимых питательных элементов. Рекомендуется сократить потребление кофеина и алкоголя, минимизировать цифровую нагрузку посредством кратковременного отключения от гаджетов.

По словам эксперта, если перечисленные рекомендации не приносят желаемого результата, стоит проконсультироваться с врачом и сдать стандартный анализ крови. Результаты обследования позволят оценить общее состояние организма, определить наличие воспалительных процессов, дефицита гемоглобина или отклонений в показателях сахара. Чистик также рекомендовала дополнительно обследовать щитовидную железу, выяснить уровни содержания витаминов D, B12, железа и ферритина, добавил MIR24.TV.

Автор:

Источник:

Телеканал «360» — Врач Чистик посоветовала проверить уровень витамина D при постоянной усталости

Читайте также:

2025-09-11T10:34:15Z

Доктор Парецкая рассказала, когда витамин D может быть опасен

Витамин D популярен, но его приём требует осторожности: бесконтрольный приём может быть неэффективным и вредным, предупреждает врач Елена Парецкая.

2025-09-12T18:08:46Z

Врач Филёва посоветовала проверить щитовидную железу при обильном выпадении волос

Врач-дерматолог, эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филёва рассказала, что обильное выпадение волос может свидетельствовать о заболеваниях щитовидной железы.

2025-09-12T07:21:00Z

Врач Филева: при обильном выпадении волос следует проверить щитовидную железу

Сезонное выпадение волос связано с воздействием солнца и морской воды летом, стрессом, дефицитом витаминов и белка, капризами осенней погоды, сообщила РИАМО врач-дерматолог, эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филева.

2025-09-11T04:00:00Z

Гели с кофеином, холодные патчи и массаж вернут коже свежесть

Если даже выходные не помогают восстановиться, возможно, дело не в нехватке времени для отдыха, а в скрытых проблемах организма. Важно уметь отличать временную разбитость от хронической усталости и вовремя принимать меры, рассказали РИАМО терапевт Скандинавского центра здоровья Ольга Чистик и руководитель направления «Косметика» бренда Sokolov Мария Вериченко.

2025-09-11T18:56:04Z

Диетолог Русакова: кофе и жирная рыба помогут повысить концентрацию внимания

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, какие продукты помогут повысить концентрацию внимания.