7 признаков, что ваши почки работают на износ, — проверьте себя прямо сейчас

2025-09-13T12:00:00Z — Эти симптомы часто списывают на усталость и стресс, а зря. Life.ru рассказывает, как понять, что почки работают на пределе возможностей.

Каждый день ваши почки перерабатывают почти 200 литров крови — представьте, что это целая ванна! Эти неутомимые труженики работают круглосуточно, очищая организм от токсинов и поддерживая водно-солевой баланс. Но что происходит, когда они начинают сдавать? Мы изучили мнения ведущих урологов и нефрологов, чтобы рассказать о семи тревожных сигналах, которые посылает организм, когда почки буквально надрываются от перегрузки. Парадокс в том, что многие из этих признаков мы списываем на усталость, стресс или возраст, не подозревая о серьёзных проблемах с главными фильтрами нашего тела.

Как понять, что почки не справляются: основные симптомы и признаки. Фото © Shutterstock / FOTODOM / Vladimir Gjorgiev

Проснулись утром и испугались собственного отражения? Лицо опухло так, будто всю ночь плакали над мелодрамой? Почечные отёки — это не те безобидные «мешочки», которые появляются после бурной вечеринки или недосыпа. Они имеют особенность: если надавить пальцем на отёкшую кожу, остаётся заметная ямка, которая медленно выравнивается. Когда почки не справляются со своей работой, в организме накапливается натрий, удерживающий лишнюю жидкость. Она не может покинуть тело естественным путём и начинает скапливаться в тканях. Сначала страдает лицо — особенно область вокруг глаз, потом отёки «спускаются» на руки и ноги. Многие думают: «Ну попью мочегонного чаю, и всё пройдёт». Но такое самолечение только усугубляет положение — можно окончательно «посадить» уже страдающие почки.

То бежите в туалет каждые полчаса, то терпите целый день — знакомо? Здоровые почки работают как швейцарские часы, производя примерно 1,5–2 литра мочи в сутки равномерными порциями. Когда они начинают барахлить, этот механизм ломается. Особенно тревожный звоночек — частые ночные походы в туалет. Если вы встаёте по нужде больше двух раз за ночь, это повод насторожиться. Моча может стать пенистой (признак белка), изменить цвет на красноватый или коричневатый (кровь), помутнеть или приобрести резкий, неприятный запах. Некоторые пациенты жалуются на ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря или болезненность при мочеиспускании. Все эти симптомы — крик о помощи от почек, которые уже не могут нормально фильтровать кровь.

Почечная недостаточность: ранние симптомы, которые нельзя игнорировать. Фото © Shutterstock / FOTODOM / fizkes

Спали положенные восемь часов, но встали разбитым? Чувствуете себя как выжатый лимон уже к обеду? Хроническая усталость — один из самых коварных признаков почечных проблем. Здоровые почки производят гормон эритропоэтин, который стимулирует выработку красных кровяных телец. Когда функция почек нарушается, уровень этого гормона падает, развивается анемия. В крови становится меньше эритроцитов, органы и ткани получают недостаточно кислорода. Результат — постоянное чувство разбитости, головокружения, одышка даже при лёгкой физической нагрузке. К этому добавляется накопление токсинов в крови — продукты распада белков отравляют организм изнутри. Человек может спать по 10–12 часов и всё равно чувствовать себя уставшим. Многие списывают такое состояние на стресс или авитаминоз, годами борются с «ленью», не подозревая об истинной причине.

Просыпаетесь с тошнотой, хотя накануне ели обычную еду? Еда вообще перестала приносить удовольствие, а запахи стали неприятными? Когда почки не справляются с выведением токсинов, в крови накапливаются азотистые соединения — мочевина, креатинин, аммиак. Эти вещества буквально отравляют организм изнутри, вызывая состояние, которое медики называют уремией. Первыми на интоксикацию реагируют вкусовые рецепторы и желудок. Во рту появляется стойкий металлический привкус, иногда — ощущение аммиака. Утренняя тошнота может сопровождаться рвотой, особенно после еды. Некоторые пациенты жалуются на полную потерю аппетита — организм интуитивно отказывается от пищи, чтобы не нагружать и без того страдающие почки. Это защитный механизм, но игнорировать его нельзя.

Признаки больных почек: когда обращаться к врачу-урологу. Фото © Shutterstock / FOTODOM / Andrey_Popov

Зудит всё тело, а дерматолог разводит руками — никакой аллергии или кожных заболеваний нет? Почечный зуд — особенный, он отличается от всех других видов зуда. Кожа становится сухой, шелушащейся, может приобрести желтоватый или серый оттенок. Зуд усиливается по ночам и плохо снимается обычными антигистаминными препаратами. Причина в том, что токсины, которые должны выводиться почками, начинают выделяться через кожу. Фосфор и другие минералы накапливаются в тканях, раздражая нервные окончания. Возникает порочный круг: человек расчёсывает кожу, она травмируется, зуд усиливается. Многие пациенты месяцами лечатся у дерматологов, пробуют различные кремы и мази, не подозревая, что проблема кроется в почках. А между тем почечный зуд может быть признаком серьёзной интоксикации.

Врач в поликлинике второй раз подряд фиксирует повышенное давление, а вы удивляетесь — откуда? Почки и сердечно-сосудистая система связаны теснее, чем многие думают. Когда почки плохо фильтруют кровь, в организме задерживается натрий и лишняя жидкость. Увеличивается объём циркулирующей крови, сердцу приходится работать с повышенной нагрузкой. Кроме того, больные почки могут вырабатывать избыток ренина — гормона, который повышает артериальное давление.

Получается замкнутый круг: высокое давление ухудшает работу почек, а больные почки ещё больше поднимают давление. Особенно тревожно, когда гипертония плохо поддаётся стандартному лечению — таблетки помогают слабо или временно. Это может означать, что причина повышенного давления не в сосудах, а в почках.

Симптомы заболеваний почек у взрослых: полный список признаков. Фото © Shutterstock / FOTODOM / marekfromrzeszow

В помещении нормальная температура, но вы постоянно мёрзнете? Руки и ноги холодные, как будто кровообращение нарушено? Когда почки работают на износ, развивается анемия — снижается количество красных кровяных телец. Гемоглобин переносит кислород к тканям, а при его недостатке нарушается микроциркуляция. Конечности — руки и ноги — страдают первыми, они получают меньше тёплой, богатой кислородом крови. К этому добавляется общее ослабление организма из-за интоксикации. Многие пациенты начинают кутаться в тёплые вещи даже летом, жалуются на постоянное ощущение озноба. Особенно беспокоит холод в пальцах рук и ног — они могут быть ледяными даже после горячего душа. Этот симптом часто игнорируют, списывая на возраст или особенности кровообращения, хотя на самом деле это может быть сигналом о серьёзных проблемах с почками.

Если вы обнаружили у себя несколько из перечисленных признаков, не стоит паниковать, но и игнорировать их тоже нельзя. Почки — молчаливые труженики, они долго терпят и приспосабливаются, но когда начинают «кричать» о помощи, времени на раздумья остаётся не так много. Простые анализы крови и мочи, УЗИ почек помогут понять, насколько серьёзна ситуация. Помните: почечную недостаточность легче предотвратить, чем лечить. Выявление проблем даёт все шансы сохранить здоровье этих жизненно важных органов на долгие годы. Кстати, недавно Life.ru рассказывал, как всего за 10 минут снизить давление без лекарств, — 5 простых способов, о которых знают не все врачи.

сегодня в 10:10

сегодня в 10:00

сегодня в 07:05

Читайте также: