Психолог Абравитова дала советы, как провести август без стресса и сожалений

2025-08-05T13:21:46Z — Психолог Марианна Абравитова рассказала, как сделать, чтобы август не стал временем стресса из-за попыток успеть сделать всё, что не успели за лето.

По словам эксперта, чтобы месяц прошёл гармонично, важно правильно распределить нагрузку.

Если необходимо выполнить конкретные задачи, не нужно откладывать их на последнюю неделю, необходимо выделить для этого три дня в начале или середине месяца, отметила специалист.

«Если ваш отпуск захватывает первые дни сентября — это не катастрофа. Главное — позволить себе полноценно отдыхать без чувства вины. Когда мы осознанно выделяем время для важных дел, а затем переключаемся на отдых, это избавляет от постоянной тревоги и невроза», — объяснила психолог Life.ru.

Эксперт рекомендует выделить несколько дней для решения всех задач, а остальное время посвятить отдыху.

Ранее социальный психолог Алексей Рощин в беседе с НСН рассказал, почему некоторые люди скучают по работе в отпуске. По его словам, они чаще всего не понимают, что делать в свободное время.

Источник:

Russia Today — Психолог Абравитова дала советы, как провести август без стресса и сожалений

Читайте также:

2025-08-05T08:13:00Z

Психолог Абравитова предупредила об августовском стрессе из-за ощущения упущенного лета

В августе многие пытаются завершить все запланированное на лето. Это может привести к стрессу и тревоге, которые переносятся и на сентябрь. Об этом рассказала психолог Марианна Абравитова в беседе с Life.ru.

2025-08-04T23:00:00Z

Что сделать в августе, чтобы провести остаток лета без сожалений: Чек-лист от психолога

Август традиционно становится временем, когда люди пытаются успеть сделать всё, что не успели за лето. Запланированные на июнь – июль дела — ремонт, подготовка детей к школе, поездки — накапливаются и обрушиваются в последний летний месяц. В результате август превращается в хаотичную нервную гонку, где даже выполнение всех задач не приносит удовлетворения, а лишь оставляет ощущение стресса и тревоги. Это напряжение затем плавно перетекает в не менее напряжённый сентябрь. Как провести остаток лета без сожалений, Life.ru рассказала психолог Марианна Абравитова.

2025-08-03T09:22:09Z

Психолог Кольцова рассказала, как отдохнуть, чтобы не пожалеть об упущенном лете

Психолог Екатерина Кольцова дала рекомендации по летнему отдыху, чтобы потом не пожалеть об упущенном лете.

2025-08-05T13:01:00Z

Психолог Шайдуллина отметила, что для полноценного отдыха достаточно 6-7 дней

Психолог Кристина Шайдуллина назвала оптимальную продолжительность отпуска.

2025-08-04T15:22:03Z

Эксперт объяснил, почему отпуск приводит к эмоциональному истощению

Психолог Михаил Хорс рассказал, что усталость после отпуска часто связана с завышенными ожиданиями и стремлением к идеальному отдыху, что приводит к эмоциональному напряжению, сообщает Общественная Служба Новостей.