Диетолог Лазуренко рассказала о правилах употребления мороженого летом

2025-08-01T09:47:15Z — Врач диетолог-эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала, что употребление мороженого должно быть умеренным, учитывая суточный калораж.

«Человек не наедается одной порцией мороженого, он разогревает аппетит, чтобы следующий приём пищи был более обильным, и мозг получил удовольствием от принятых углеводов и жиров. Но часто из-за такого сладкого перекуса следующий приём пищи не идёт по запланированному графику. И система сбивается», — заявила врач в беседе с «Радио 1».

Эксперт отметила, что неумеренное потребление мороженого может провоцировать накопление жировой ткани.

Летом, по словам специалиста, желательно пить обычную воду, так как именно она способна качественно утолить жажду.

Кроме того, важно включить физическую активность, поскольку именно работа мышечных клеток хорошо позволяет утилизировать избытки глюкозы и тормозить процесс накопления жира, добавила врач.

Ранее врач педиатр-иммунолог, доктор медицинских наук, профессор Андрей Продеус в беседе с НСН рассказал, что ожирение приводит к снижению иммунитета.

Источники:

News.ru — Диетолог Лазуренко призвала включать мороженое в суточный калораж
- Russia Today — Диетолог Лазуренко рассказала о правилах употребления мороженого летом

Читайте также:

2025-07-29T14:44:32Z

Эндокринолог Лазуренко заявила, что пломбир повышает уровень глюкозы в крови

2025-07-29T11:49:20Z

Диетолог Лазуренко заявила, что сорбет считается самым безвредным для фигуры

2025-07-29T19:55:14Z

Диетолог Лазуренко: пломбир вызывает резкие скачки сахара в крови

Врач диетолог-эндокринолог Наталья Лазуренко в разговоре с «Радио 1» развеяла миф о пользе пломбира, отметив содержание в нем быстрых углеводов и сахара. Специалист охарактеризовала мороженое как высококалорийный продукт, сочетающий быстрые углеводы и жиры сливочного происхождения. Эксперт предупредила, что такое сочетание может привести к потере контроля над объемом потребляемой пищи. «Увлекаться не стоит, потому что очень быстро поднимается уровень глюкозы, мы ощущаем комфорт насыщения, у нас… Сообщение Диетолог Лазуренко: пломбир вызывает резкие скачки сахара в крови появились сначала на Общественная служба новостей.

2025-07-29T19:53:28Z

Диетолог Лазуренко: сорбет — идеальная альтернатива обычному мороженому летом

Врач диетолог-эндокринолог Наталья Лазуренко в разговоре с «Радио 1» высказалась о правильном употреблении мороженого. Специалист пояснила, что в жаркие дни, когда возникает желание освежиться, важно не навредить организму с точки зрения контроля веса. По мнению эксперта, мороженое следует рассматривать исключительно как десерт, а не как замену основному приему пищи. «Чтобы этот десерт не навредил, идеально выбирать фруктовый формат — например, сорбет, который состоит из фруктов, замороженных ягод… Сообщение Диетолог Лазуренко: сорбет — идеальная альтернатива обычному мороженому летом появились сначала на Общественная служба новостей.

2025-07-30T07:10:00Z

Диетолог Денисенко посоветовала в жару заменять сладкие напитки чаем каркаде

В жаркую погоду человеческий мозг дает организму сигнал снизить аппетит. Врач-диетолог, член Российской экологической академии Людмила Денисенко в интервью радио Sputnik поделилась советами по выбору оптимального рациона в летний период.