Саратовцам рассказали, как сберечь печень

2025-07-31T15:41:00Z

Врач-гастроэнтеролог Саратовской городской поликлиники № 20 Лаура Нахаева 31 июля на брифинге рассказала о мерах профилактики заболеваний печени. По ее словам, главной мерой профилактики являлся соблюдение здорового образа жизни. «Как бы избито это ни звучало. Что включает в себя здоровый образ жизни, что любит печень? Это здоровое сбалансированное питание с упором на клетчатку: овощи, фрукты, цельнозерновые продукты. Следует ограничить потребление рафинированных углеводов: белого хлеба, риса, макаронов, уменьшить употребление трансжиров, сахара, отказаться от сладких напитков, йогуртов, жирного мяса, сливочного масла, жирных сортов сыра», - рассказала специалист, отметив, что сливочное масло можно употреблять до одной чайной ложки в день. Вторым пунктом профилактики заболеваний печени является поддержание двигательной активности - не менее 150 минут в неделю. Это поможет и в борьбе с лишним весом, который также негативно сказывается на состоянии печени.

Читайте также: