Фитнес-эксперт дал советы по тренировкам в жару

Фитнес-эксперт Мосалев: в жару тренировки лучше проводить в воде

Фитнес-эксперт Евгений Мосалев поделился советами по организации тренировок в жаркую погоду, передает Pravda.Ru. Специалист пояснил, что сочетание физической активности с высокими температурами, прямыми солнечными лучами и повышенной влажностью создает чрезмерную нагрузку на организм. По его словам, в таких условиях тело подвергается ускоренному износу, а эффективность занятий снижается. «Перегрев и обезвоживание — две основные опасности в такую погоду. Их нельзя недооценивать», — предупредил Мосалев. Эксперт рекомендовал в жаркие дни переносить… Сообщение Фитнес-эксперт Мосалев: в жару тренировки лучше проводить в воде появились сначала на Общественная служба новостей.

Вода, крем и одежда: Россиянам объяснили, как избежать перегрева на тренировке в жару

В жаркую погоду тренироваться лучше утром до 9:00 или вечером после 19:00 — в это время температура ниже и риск перегрева минимален, рассказал в беседе с RT спортсмен-дзюдоист Михаил Игольников.

Россиянам рассказали, какими видами спорта лучше не заниматься в жару

Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин объяснил, от каких спортивных занятий лучше отказаться в жаркую погоду. Об этом сообщает RT.

Фитнес-тренер перечислил четыре правила для занятий в жару

Консультант Авдеева назвала лучший спорт для занятий на улице в жару

Плавание в открытых бассейнах является лучшим видом спорта для тренировок летом, сообщает спортивный консультант компании «Фитмост» Татьяна Авдеева.