Какие болезни обостряются в жару и как защитить себя от последствий перегрева

2025-07-22T08:35:34Z — Что происходит с организмом в жару: какие болезни обостряются, чем опасна жара при гипертонии, диабете и астме, аллергии и нервных расстройствах и как защитить себя от последствий перегрева.

Можно сказать, что жара вызвала не только физический дискомфорт, но и представила определенную угрозу здоровью. Например, в Крыму число вызовов "скорой" за неделю превысило 10 тысяч. Переполнены приемные отделения в ряде российских городов средней полосы страны. При этом жара бьет не только по пожилым людям. Под ударом оказались совсем молодые люди и дети, беременные женщины и люди с хроническими заболеваниями.

Можно сказать, что жара обострила самые разные недуги: у многих наблюдается ухудшение умственной деятельности, возникают проблемы с сердечным ритмом и сосудами, выходят из строя органы дыхания, а также страдает психическое здоровье. Другими словами, жара бьет по важнейшим системам человеческого организма, вызывая заболевания системного характера.

Остановимся подробнее на тех болезнях, которые чаще всего обостряются летом под воздействием высоких температур.

Содержание:

Можно сказать, что вместе с жарой возрастает общая нагрузка на сердце: учащается пульс, начинает "скакать" давление. Особое внимание стоит проявить к стабилизации своего самочувствия тем, кто страдает такими заболеваниями как гипертония, ишемическая болезнь сердца (ИБС), стенокардия.

Жара провоцирует такие явления, как нехватка воздуха, отдышка, учащенное биение сердца и пульса, которое может сопровождаться болями в груди. Давление может резко повысится или, наоборот, упасть, возникают сбои в работе сердечно-сосудистой системы. Все это чревато такими болезненными явлениями как гипертонический криз, инфаркт и инсульт. Чтобы снизить риски появления подобных приступов, в первую очередь, не надо забывать о своевременном приеме препаратов, действие которых направлено на нормализацию давления и сердечной деятельности.

Казалось бы лето - не время для простуд, вызванных переохлаждением, тем не менее, существует ряд факторов, которые способны спровоцировать респираторные заболевания.

Например, кондиционеры, способные превратиться из помощника человека в угрозу здоровью.

Во-первых, сказывается перепад температур после того, как человек заходит с жаркой улицы в прохладу кондиционированного помещения. Организм переживает резкий стресс, который может закончиться банальной простудой. Защитные ресурсы организма расходуются на преодоление температурного барьера и уже не состоянии противостоять инфекции.

Во-вторых, по иммунной системе ударяет обезвоживание организма. В жару мы теряем влагу, особенно при сильном потоотделении. При этом слизистые поверхности горла и носа, наоборот, испытывают сухость и в организм легко проникают вирусы и бактерии.

В-третьих, не стоит недооценивать воздействие вентиляторов и сквозняков, которые способны "продуть" отдельные участки тела - шею, спину или грудь и вызвать простудные явления. Наконец, никто не отменял активность вирусов, которые чувствуют себя вполне комфортно в условиях влажности и высокой температуры. Например, COVID циркулирует круглый год вне зависимости от температурного режима.

То же самое можно сказать про адено- и ротавирус, опасен и парагрипп. В частности, ротавирусная инфекция быстро проникает в организм благодаря быстрой порче продуктов при повышенной температуре. Так что нет ничего удивительного в том, что простудные заболевания могут атаковать организм человека даже в жаркие летние дни.

Прежде всего, стоит сказать о том, что аллергическая реакция может быть на саму жару. Обычно она проявляется в виде покраснений и высыпаний на коже, а также в виде зудящих волдырей. Спровоцировать подобные неприятные явления может не только летний зной. Также жара усиливает и запускает те болезненные механизмы, которые до поры до времени находились в пассивном состоянии.

Например, может сработать генетическая предрасположенность и внезапно проявится аллергическая реакция на жару. Также на кожный покров может оказать негативное воздействие повышенная потливость или сухость, нарушение норм гигиены и воспалительные процессы, протекающие в организме. Как следствие, может возникнуть аллергическая реакция в виде зуда, высыпаний и отечности.

Аллергия в жару может быть связана еще и с цветением различных растений:

Помимо всего, под воздействием жаркого сухого воздуха в атмосфере скапливаются различные вредные химические соединения, которые также могут послужить причиной аллергических реакций.

Не меньшему риску в жару подвержены больные астмой. Причиной обострения астмы может стать не только высокая температура воздуха, но и пыль, пыльца растений, а также повышенная влажность воздушных масс. Причем в крупных городах очаги жары представляют для астматиков наибольшую опасность при значительном загрязнении воздуха.

Определенную группу риска в жару составляют страдающие хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), которая характеризуется нарушением проходимости дыхательных путей. Причиной приступа в данном случае может стать как раз загрязненный воздух, который под воздействием жары приобретает особенно сильную концентрацию.

Сахарный диабет - еще одно заболевание, требующее в жару пристального внимания из-за свойственного ему нарушения терморегуляции. Дело в том, что больные диабетом не могут нормально потеть, в то время как перегрев способствует повышению уровня сахара в крови.

Опросы диабетиков показали, что каждый пятый респондент воздерживается от мер предосторожности пока температура не повысится до 37 градусов. Между тем опасность получить тепловой удар вполне вероятна при температуре 26 градусов, особенно при повышенной влажности. Причем "индекс жары" повышает как раз губительное воздействие влажности, которая замедляет потоотделение и тормозит процесс охлаждения тела.

Более того, жара снижает действие показанных при диабете препаратов, которые к тому же должны храниться при строго указанном на упаковке температурном режиме. Вдобавок жара влияет на работу не только лекарств, но и глюкометров.

Одним из опасных симптомов при диабете является обезвоживание организма, при котором возникает неконтролируемое чувство жажды (полидипсия), сухость глаз и слизистых оболочек. Появляется чувство внезапной усталости, пропадают позывы к мочеиспусканию.

При появлении сильных признаков обезвоживания (учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание и спутанность сознания) больным диабетом следует обратиться к врачу, так как этот симптом крайне опасен для здоровья.

Летом, особенно в жаркое время, обостряются заболевания желудочно-кишечного тракта. Этому могут способствовать вполне объективные причины, такие как:

В первую очередь патологии касаются секреции пищеварительных ферментов и моторики кишечника: снижается эффективность их работы, что ведет к нарушению всасывания питательных веществ. В рационе, как правило, наблюдается преобладание сырых продуктов и прохладительных напитков, которые могут вызвать спазмы и разного рода нарушения процесса пищеварения.

У людей с хроническими заболеваниями ЖКТ нередко происходит нарушение привычного приема лекарственных препаратов. Вдобавок, лето - это еще и время отпусков и поездок, когда сложно контролировать прием пищи и лекарств, удержаться от обилия в рационе сырых овощей и фруктов, а также от переедания.

При этом важно следить за температурными перепадами в приеме пищи, которые не должны быть резкими: например, не стоит после горячего блюда сразу переходить к холодному десерту. Это может снизить секрецию ферментов и привести к ухудшению работы пищеварительной системы.

Помимо этого, негативную роль играет обезвоживание организма, характерное для жары. С появлением таких симптомов, как вздутие живота, дискомфорт и изменение стула, следует обратиться за помощью к врачу, который назначит ферментные препараты, облегчающие процесс пищеварения.

С особым вниманием следует отнестись к таким заболеваниям как синдром раздраженного кишечника, гастрит и панкреатит, функциональная диспепсия и язвенная болезнь. Вполне возможно, что понадобится корректировка времени и дозы приема лекарств или их замена на более эффективные препараты. Тем более, что прием ферментных лекарств, как правило, предполагает особенности питания.

Остается добавить, что жара способствует усиленному размножению бактерий в воде и продуктах, что может привести к пищевым отравлениям и инфекционным заболеваниям. Кишечные инфекции и вирусы появляются в жару даже при незначительных нарушениях санитарных норм и грозят перерасти в настоящие эпидемии.

У кожных заболеваний в жару проявляются свои патологии и особенности поведения. В свою острую фазу они вступают прежде всего из-за перегрева и повышенного потоотделения, излучения ультрафиолетовых лучей и трения кожи об одежду. Так, потница, атопический дерматит и экзема с повышенным зудом и воспалением появляются в результате обильного потоотделения. В частности, потница может сопровождаться сыпью и зудом из-за закупорки потовых желез.

Кстати, у тех, кто проходит лечение кожных заболеваний ультрафиолетом, жара может вызвать закупорку пор кожным салом. В этом случае наблюдается рост патогенных бактерий, воспалительных процессов и прогрессирование заболевания.

Также в жару происходит обострение грибковых заболеваний (микозы и кандидозы). Они преимущественно образуются во влажной среде крупных складок кожи. При этом риск появления инфекций из-за потливости можно снизить одним способом - соблюдать личную гигиену: как можно чаще принимать душ и избегать агрессивного воздействия мыла. Также желательно использовать смягчающие легкие кремы без масел, подсушивающие присыпки и антисептики.

Экстремальная жара может представлять определенную угрозу психическому здоровью: вызывать обострения психических и неврологических состояний. Так, исследование австралийских ученых показало, что существует прямая зависимость между всеобщим потеплением климата и ростом психических заболеваний.

Точно так же существует прямая связь между жарой и ростом госпитализаций с психическими и поведенческими расстройствами. Особенно в тех регионах РФ, для которых не характерны взрывы высоких температур.

Как правило жара негативно влияет на центральную нервную систему в целом, вызывая такие явления как бессонница, тревожность, депрессия. Например, признаки неврастении могут возникнуть на фоне снижения физической активности, утомляемости и слабости, которые появляются как следствие воздействия жары.

Как выяснилось, жара повышает возбудимость и усиливает эмоциональную нестабильность, оказывая негативное воздействие на нервную систему. Вдобавок обостряются такие заболевания как шизофрения и биполярное расстройство.

Тепловой или солнечный удар - наиболее распространенные явления, которые случаются с людьми в жару. Как распознать их симптомы? К признакам теплового удара можно отнести:

Жара в сочетании со скачками атмосферного давления и активным солнцем может вызвать приступы при таких заболеваниях как гипертония, диабет и астма. Признаками общего ухудшения самочувствия может стать головокружение, нестабильность давления и нарушение сердечной деятельности.

В группе наиболее уязвимых находятся люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для них жара может обернуться неожиданным сердечным приступом или кровоизлиянием в мозг, инфарктом или инсультом.

Не менее опасна жара для аллергиков и астматиков, когда под воздействием горячих воздушных масс в воздухе критично возрастает концентрация вредных веществ, вызывающих поллиноз и приступы удушья.

Что касается диабетиков, то им следует обратить внимание на такое явление как обезвоживание организма, которое в свою очередь может предваряться предобморочными состояниями, судорогами, нарушением координации движений, потемнением в глазах и снижением аппетита.

Чтобы избежать серьезных последствий обезвоживания, необходимо потреблять много жидкости, исключить из рациона кофе и спиртные напитки, принимать специальные солесодержащие препараты и растворы, помогающие восстановить в организме солевой и жидкостный баланс. А при первых признаках состояния шока следует немедленно вызвать скорую помощь.

Среди общих рекомендаций можно отметить сокращение пребывания на солнце: желательно избегать его в наиболее жаркие часы - с 11 утра до 17 вечера. Что касается одежды, то лучше выбрать светлые оттенки, которые не будут притягивать к себе солнечные лучи. Следует помнить, что структура натуральных тканей позволяет им "дышать", т.е. способствует циркуляции воздуха и испарению пота.

Дополнительной защитой от солнца могут стать темные очки и легкие головные уборы в виде косынок, соломенных шляпок с широкими полями и легких кепок. Покрой одежды должен быть свободным, чтобы не сковывать движения, при этом лучше использовать легкие натуральные ткани.

Также в жару важно соблюдать питьевой режим, который предполагает потребление определенной нормы жидкости в день: от 1,5 л при + 20°С до 3 литров при температуре свыше + 30°С. Чтобы утолить жажду, рекомендуется пить жидкость небольшими глотками каждые 45-50 минут.

Что касается приема пищи, то здесь тоже надо внести соответствующие коррективы. Лучше перенести основной прием еды на прохладное время дня: ранний завтрак в 6-7 утра, обед около 11 часов, ужин в 6 вечера и в 9 вечера - небольшой перекус. Предпочтение следует отдать легкой, быстро перевариваемой пище: например, мясо заменить рыбой, включить в рацион побольше овощей и фруктов, ограничить жирные и копченые продукты, а также жареные, наваристые блюда и фастфуд.

Постарайтесь употреблять как можно больше растительной и молочной пищи, по возможности заменять горячие блюда холодными. Из напитков подойдут минеральная вода и чай, компот и кисломолочные напитки.

Помимо осторожного пребывания на солнце, сердечникам и гипертоникам необходимо следить за давлением, осуществлять его контроль при помощи тонометра не менее трех раз в день. При этом не забывать о регулярном приеме препаратов, рекомендованных врачом.

Для диабетиков существуют свои рекомендации, которые касаются в основном питания. Из первых блюд показаны нежирные мясные и рыбные супы, овощные и грибные бульоны, на второе предпочтительней нежирные сорта мяса и птицы, а также нежирная рыба. Молочные продукты, яйца, крупы и овощи нужно потреблять с учетом содержащегося в них сахара. Также как и в случае с напитками.

Что касается лекарственных препаратов, то стоит обратить внимание на способы их хранения, так как под воздействием жары они могут менять свои лекарственные свойства. Особое внимание обратить на правильное хранение инсулина.

Для астматиков необходимо избегать пыли, в том числе при духоте на улице. Для поддержания в дома сбалансированного микроклимата можно обзавестись увлажнителем воздуха, также необходимо всегда иметь под рукой ингаляционные и антигистаминные препараты, которые в жару помогут снять внезапный приступ. А вообще к жаркому летнему периоду лучше подготовиться заранее, и хотя бы за две недели до наступления жары пропить рекомендованные препараты.

Эти две категории относятся к наиболее уязвимыми в жаркое время года. С возрастом, как правило, снижается потоотделение, притупляется чувство жажды, замедляется метаболизм. При этом жара может спровоцировать обезвоживание у пожилых людей. Поэтому для поддержания водного баланса рекомендуется потреблять достаточное количество жидкости.

Особенно опасна для возрастных людей жара в сочетании с повышенной влажностью. В качестве дополнительных рекомендаций можно посоветовать избегать тяжелой пищи и газированных напитков, отдавать предпочтение натуральным продуктам, овощам и фруктам. Избегать стрессовых ситуаций, в одежде остановить свой выбор на легких натуральных тканях и по возможности ограничить пребывание на солнце.

Почему плохо переносят жару дети? Потому что у них не до конца сформирована система терморегуляции: слабо работает потоотделение, при этом тепло быстро накапливается и возрастает риск теплового удара. При появлении первых признаков перегрева - вялости, капризности, сонливости, повышении температуры, тошноты и рвоты - следует поместить ребенка в прохладное место, дать выпить воды комнатной температуры или обтереть влажной тканью.

Все остальные рекомендации по приему еды, жидкости и лекарственных препаратов схожи с рекомендациями для пожилых людей. Ну, а в случае обострения, например, при тепловом ударе, необходимо вызвать скорую помощь.

Если имеются подозрения на тепловой или солнечный удар, то помощь надо оказывать незамедлительно. Прежде всего следует вызвать неотложку, а до ее приезда совершить ряд действий, которые помогут пострадавшему избежать нежелательных последствий.

Помещать пострадавшего в холодную среду: погружать в холодную воду или обкладывать льдом. Давать жаропонижающее, использовать для обтирания спиртосодержащие жидкости, предлагать для утоления жажды сладкие газированные напитки.

Почему в жару поднимается давление?

По мнению специалистов, организм таким образом реагирует на повышение температуры: снижается тонус стенок сосудов, возникает обезвоживание, кровь становится более вязкой. В результате жара может вызвать не только повышение артериального давления, но и приступ стенокардии.

Как отличить тепловой удар от инсульта?

Тепловой удар - это болезненное состояние организма, вызванное его перегревом. При этом резко повышается не только температура, также нарушается работа сердца, головного мозга и кровотока. Возникают такие симптомы, как головная боль и слабость, учащенное дыхание и сердцебиение, головокружение и спутанность сознания, сухость кожного покрова и расстройство ЖКТ.

Инсульт отличают проявления скорее неврологического характера: возникает резкая слабость, проблемы с речью, нарушение двигательной функции. Несмотря на то, что тепловой удар и инсульт - это разные состояния, у них много общего. В обоих случаях повышается артериальное давление. К тому же перегревание может повысить риск возникновения инсульта, вызвать образование тромба и кровоизлияние в мозг.

Можно ли пить холодную воду при перегреве?

Лучше пить прохладную воду, так как холодная создаст нежелательный перепад температур, а вместе с ним дополнительную нагрузку на сердце. Вообще для организма лучше не создавать контрастных переходов от высоких температур к низким. Это относится и к приему пищи, когда после горячего блюда не стоит тут же приступать к холодному десерту, иначе можно вызвать спазм желудка.

Что делать, если в жару обострился гастрит или астма?

Жара вызывает у астматиков сужение дыхательных путей, что в свою очередь приводит к приступам удушья. Также затруднения с дыханием может вызвать повышенная влажность. В случае обострения астмы в жаркое время года стоит заранее обсудить с врачом предварительный прием лекарственных препаратов и отрегулировать соответствующий образ жизни.

Помимо ежедневного приема лекарств для контроля астмы стоит всегда иметь под рукой препараты на экстренный случай, предназначенные для купирования приступов. В качестве дополнительных мер в жару постарайтесь не попадать под воздействие прямых солнечных лучей, почаще принимайте душ и пользуйтесь осушителем воздуха для снижения влажности воздуха в доме.

Что касается обострения гастрита, то здесь рекомендации можно свести к нескольким пунктам:

Можно отнестись к жаре как к временному дискомфорту, но вряд ли это убережет от многочисленных рисков, связанных с ухудшением здоровья. Например, перегрев организма может вызвать не только солнечный или тепловой удар, но и обезвоживание, гипоксию, проблемы с сердцем и кровеносной системой, нарушения умственной и нервной деятельности. Мало какие органы не попадут в орбиту негативного воздействия жары.

Спасти ситуацию могут лишь превентивные меры, которые стоит предпринять загодя до наступления жарких денечков. Особенно это касается людей, страдающих хроническими заболеваниями. В зависимости от недуга, они должны иметь при себе лекарства, купирующие внезапный приступ. Из общих рекомендаций подойдут такие как:

Иными словами, для заботы о собственном здоровье в жару вам понадобятся простые, но важные действия, которые должен знать каждый.

Ольга Березкина, к.м.н., врач-невролог "Московских центров МРТ":

Жара может быть смертельно опасной. Во всем мире волны тепла становятся длиннее из-за изменения климата, а люди - уязвимее к высоким температурам. В группе риска - пожилые, беременные, дети, люди с астмой, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ограниченной подвижностью, те, кто работает на свежем воздухе.

Усилить непереносимость жары могут некоторые лекарства, которые влияют на потоотделение. Это антидепрессанты, том числе селективные ингибиторы обратного захвата серотонина - "Прозак", "Золофт" и трициклические препараты - "Амитриптилин", "Азафен", нейролептики и сердечно-сосудистые препараты.

Есть три стадии тепловых заболеваний: первая и самая легкая - это тепловые судороги, непроизвольные мышечные спазмы во время физических нагрузок. Вторая - тепловое истощение, с учащенным пульсом, сильным потоотделением, тошнотой и сильной усталостью. Третья - смертельно опасный тепловой удар, который бьет по почкам, мозгу, системе кровообращения.

Симптомы: горячая сухая кожа, рвота, головокружение, спутанное сознание, повышение температуры до 41°C - и тогда срочно нужна медицинская помощь.

Советы:

Наталья Пикулик, врач-кардиолог АО Семейный доктор:

В жару повышается риск развития тромбоэмболических осложнений, особенно у пациентов с варикозным расширением вен нижних конечностей, избыточным весом, сидячим образом жизни и ранее уже имевшимися эпизодами тромбоэмболии.

Иногда люди даже не ощущают жажду и не хотят пить воду, что повышает риск развития тромбоэмболии. Не желательны активные занятия спортом на жаре без воды, которые могут ухудшить ситуацию даже у здоровых людей.

Пациенты с хронической сердечной недостаточностью чаще всего имеют уже низкое давление. В жару расширяются сосуды и давление может упасть еще ниже, что нарушает функцию почек и ухудшает ситуацию. Лицам с выставленным диагнозом сердечной недостаточности не рекомендуется находиться на жаре. При необходимости выходить из дома лучше рано утром или поздно вечером. Лучше находиться в помещениях с кондиционерами или в любых прохладных хорошо проветриваемых местах.

Лица, принимающие препараты для снижения давления, в связи с жарой могут "уронить" его больше обычного. Чтобы избежать этого, следует, пить достаточное количество воды. Те, кто страдает низким давлением, наоборот, могут чувствовать себя неплохо. Если все же давление упало, то можно помимо воды добавить некоторое количество соли в рацион, что будет способствовать удержанию воды в организме и соответственно поддержанию давления.

Ванда Арутюнян, доцент Кафедры иностранных языков и межкультурной коммуникации Финансового университета при Правительстве РФ:

Не все люди знают об этом, но в жару обостряются герпес и вирусные инфекции. Пациенты, страдающие от данных заболеваний, делятся на тех, чей организм справляется с болезнью самостоятельно, и тех, чей организм не может обойтись без лечения.

Иногда человек с подтвержденным диагнозом отправляется на море, долго находится на солнце и, прекрасно себя чувствует, но через несколько дней в результате длительного пребывания на жаре заболевает.

Что можно сделать, чтобы избежать вспышки персистирующей инфекции в жару?

Во-первых, носители герпесвирусных инфекций не должны длительное время пребывать на солнце. Впрочем, долгое пребывание на солнце опасно для всех людей без исключения.

Во-вторых, желательно носить легкую одежду, которая будет максимально покрывать тело и голову, а еще лучше носить с собой зонт от солнца.

В-третьих, такие пациенты в обязательном порядке должны обращаться к врачам-иммунологам, которые назначат необходимые анализы и по их результатам подберут индивидуальный курс лечения.

Как правило, превентивное лечение назначается не в жаркие месяцы года, поэтому к иммунологам необходимо обращаться заблаговременно в профилактических целях. В жару также может быть назначено лечение, но лучше предупредить приступ нежели бороться с ним, когда он уже атакует.

Анна Шелобанова, врач общей практики сети пансионатов для пожилых "Теплые беседы":

Высокие температуры заставляют организм работать на пределе: сердце бьется чаще, сосуды расширяются, обмен веществ ускоряется. Если у здоровых людей изменения проходят без серьезных последствий, то у пациентов с хроническими заболеваниями жара провоцирует обострение в состоянии организма вплоть до летального исхода.

В первую очередь страдает сердечно‑сосудистая система. Жара сама по себе снижает артериальное давление из-за расширения сосудов. Сердцу при этом приходится работать интенсивнее, чтобы снабжать органы кислородом. У людей с гипертонией и ишемической болезнью сердца перепады вызывают приступы слабости, головокружения, обмороки, обострение стенокардии, а в тяжелых случаях - инсульт или инфаркт.

Сахарный диабет - еще одно заболевание, течение которого усугубляется в жаркую погоду. Зной приводит к обезвоживанию, а вместе с ним повышается вязкость крови и возрастает риск тромбообразования. Кроме того, он влияет на уровень сахара в крови - у некоторых людей он резко падает из‑за повышенного расхода глюкозы, у других, наоборот, возрастает на фоне стресса и обезвоживания. С возрастом колебания проходят тяжелее и становятся опаснее для организма.

У пациентов с бронхиальной астмой и хроническими заболеваниями легких жара вызывает ухудшение состояния. Уязвимы пожилые люди с уже сниженной функцией легких. Горячий и сухой или, наоборот, душный и влажный воздух раздражает дыхательные пути, усиливает спазм, затрудняет дыхание. В жару в воздухе гораздо больше пыли, аллергенов, продуктов загрязнения, которые усиливают воспаление в бронхах. Помимо этого, жара может сопровождаться цветением трав и деревьев, в воздухе много пыльцы и плесневых спор, активизируются насекомые. Высокая температура и духота только усугубляют аллергические реакции и вызывают приступы.

Чтобы снизить риски, в жаркие дни пейте воду маленькими порциями. Пожилым людям и пациентам с хроническими болезнями в самую жару - с 12:00 до 16:00 - лучше не выходить на улицу. Если все же появилась необходимость прогулки, одежда должна быть легкой, светлой, желательно из натуральных тканей. Стоит заранее обсудить с врачом, не требуется ли коррекция в лечении на летний период. Например, в жару может понадобиться изменение дозировки лекарств от давления или сахара, а также нужно уточнить правила их хранения. Держите необходимые препараты всегда под рукой - так вы сможете избежать трагедии.

Михаил Кутушов, ICDMC (Международный консультативный диагностический центр):

Особенно тяжело переносят жару люди с хроническими заболеваниями. В жаркие дни страдает сердце: у гипертоников чаще поднимается давление, учащаются случаи инсульта и инфаркта. У больных диабетом жара сбивает привычный ритм организма, нарушает водно-солевой баланс, провоцирует скачки сахара, усиливает слабость и жажду.

Людям с астмой тоже приходится непросто - горячий воздух сушит слизистые, провоцирует удушье и кашель. У аллергиков симптомы становятся острее: жара усиливает действие аллергенов, увеличивает вероятность обострения. Даже психика реагирует на перегрев: становится труднее справляться с эмоциями, усиливаются тревожные и депрессивные состояния.

Защитить себя проще, чем кажется. Достаточно помнить, что в жару организму нужно больше заботы: воды должно быть достаточно, одежда - легкой и дышащей, а прогулки - вдали от солнцепека.

Эльдар Гусейнов, заведующий поликлиникой НМИЦ ЛРЦ Минздрава России пульмонолог:

Жара - серьезное испытание для организма, особенно для людей с хроническими заболеваниями.

Как защитить себя от перегрева и последствий:

Особое внимание медикаментам:

Берегите детей и пожилых: они наиболее уязвимы к перегреву и обезвоживанию. Следите за их состоянием, напоминайте пить воду, не оставляйте в закрытой машине!

Главное правило: прислушивайтесь к своему организму. При появлении сильной слабости, головокружения, тошноты, учащенного сердцебиения, одышки, спутанности сознания - немедленно переместитесь в прохладу, выпейте воды и при необходимости вызывайте врача. Людям с хроническими заболеваниями перед летним сезоном обязательно нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом для корректировки терапии и получения индивидуальных рекомендаций.

Читайте также: