Отеки и мозоли. Подолог Тейт называет три ошибки ухода за ногами

2025-07-22T13:26:22Z — Уход за ногами обычно отходит на второй план. Нередко ограничиваются банальным мытьем стоп. На деле же люди нередко совершают три распространенные ошибки, которые нарушают здоровье ног.

Подолог Мэдди Тейт из Лондона называет три, как отмечается, катастрофические ошибки, которые многие совершают при уходе за ногами. Так, к проблемам могут привести ношение слишком маленькой и тесной обуви, недостаточное увлажнение стоп, хождение в шлепанцах. Это может стать причиной развития отеков, волдырей, трещин и мозолей.

Одна из самых вредных привычек — ношение тесной обуви. Ноги в течение дня расширяются, отекают, растет риск появления волдыря, заполненного жидкостью. Возникшие на стопах, они мешают безболезненному передвижению. Есть еще и риск заражения, если такой волдырь вскроется самостоятельно. Для защиты надо наносить на пораженную область лейкопластырь.

Кроме того, неправильная обувь может приводить к деформации стопы, известной как вальгус. В результате видоизменяется большой палец и появляются мозоли. Вальгусная деформация, по результатам исследований, ухудшает способность ходить у 36% людей. А еще она может стать причиной развития вальгусных наростов — костных проявлений на суставах. Такие нередко бывают болезненными. Корректировать ситуацию иногда приходится хирургически.

Также проблема будет в мозолях — утолщенных и твердых. Не всегда попытки справиться с ними дома, распарив ноги, приведут к желаемому результату.

Вторая ошибка — недостаточное увлажнение. Особенно важно это летом. Если ноги не увлажнять, это грозит трещинами, мозолями и натоптышами. Натоптыши вызывают болезненность при надавливании и ходьбе. Обязательно надо наблюдать за мозолями, если вдруг они начинают гноиться или просто из них выделяется жидкость, есть подозрение на инфицирование — тут и вовсе могут потребоваться антибиотики.

Третьей ошибкой назвали ношение шлепанцев. На пляже и в бассейне они уместны, но для прогулки такая обувь не подходит. На коротких расстояниях шлепанцы не принесут вреда, но если ходить на плоской подошве долго, это уже чревато последствиями. Во-первых, поджимаются пальцы ног, чтобы тапки не слетели. Во-вторых плоский ход влияет на походку и снижает нагрузку, из-за чего позже появятся боли в мышцах и стопах.

При подготовке материала использованы следующие материалы:

Daily Mail

Читайте также: