Врач рассказал, как сон-камера помогает в борьбе с бессонницей

2025-07-18T11:46:59Z — Сон-камера помогает создать оптимальные условия для борьбы с инсомнией, регулируя свет, температуру и уровень шума, что способствует нормализации сна, сообщил врач-сомнолог Максим Новиков.

«Бессонница, или инсомния проявлется в нарушениях сна, в частности, трудностях с засыпанием или частых пробуждениях по ночам. Ее лечение зависит от причины и характера заболевания, и важно перед лечением обратиться к специалисту для точной диагностики», — рассказал врач РИАМО.

Эксперт добавил, что использование сон-камеры является одним из популярных методов борьбы с бессонницей.

Ранее Максим Новиков отметил, что некачественный сон негативно отражается на весе.

Источник:

Russia Today — Врач рассказал, как сон-камера помогает в борьбе с бессонницей

Читайте также:

2025-07-18T04:00:00Z

Врач Новиков: бессонница может быть связана с депрессией, перегрузами и стрессом

Нарушения сна часто связаны с образом жизни, а не с болезнями, поэтому лучший способ победить бессонницу — это следить за здоровьем, сообщил РИАМО врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков.

2025-07-01T12:04:00Z

Врач Симонова рассказала, что выработка мелатонина тесно связана с освещением

Врач Симонова посоветовала за час до сна выключать технику в доме и гаджеты

2025-07-18T11:29:26Z

Сомнолог Новиков: лучший способ победить бессонницу — следить за образом жизни

Врач-сомнолог Максим Новиков заявил, что лучшим способом победить бессонницу является корректировка образа жизни. Об этом сообщает РИАМО. По его словам, изменения в привычках могут существенно повлиять на качество отдыха. «Важно исключить кофеин после 18:00, избегать интенсивных физических нагрузок перед сном и ограничить использование электронных устройств за полчаса до сна», – подчеркнул он. В итоге все… Сообщение Сомнолог Новиков назвал изменение образа жизни способом победить бессонницу появились сначала на Общественная служба новостей.

2025-07-07T12:00:31Z

Сомнолог Лебедева: свет от телефона ночью оставляет тело во «включенном» режиме

Врач-сомнолог, эндокринолог Центральной клинической больницы с поликлиникой Управления делами президента РФ Дарья Лебедева рассказала, что голубой свет от экрана смартфона нарушает выработку мелатонина и мешает мозгу «переключиться» в ночной режим, что провоцирует бессонницу и сбой биоритмов.

2025-07-07T12:57:26Z

Врач Павлова: сон с ночником увеличивает риск инфаркта и инсульта

Нарушение циркадных ритмов может привести к деменции, диабету, ожирению и раку, рассказала эксперт.