Врач Амир Хан заявил, что носки из морозилки помогут быстрее уснуть в жару

2025-07-11T18:01:04Z — Чтобы погрузиться в сон, организму нужно снизить температуру тела

Чтобы погрузиться в сон, организму нужно снизить температуру тела. В жару можно помочь ему справиться с этой задачей. О необычных способах быстро уснуть в жару рассказал врач-терапевт Амир Хан, пишет Daily Mirror.

Специалист посоветовал высыпать в миску лед и поставить ее под вентилятор. Он объяснил, что так воздух будет охлаждаться, и получится эффективная и бесплатная система кондиционирования.

Также терапевт предложил в жару надевать в постель носки, которые сначала заморозить.

Хан посоветовал положить носки в зип-пакет за час до сна и оставить его в морозилке. По словам врача, носки нужно надеть, перед тем как лечь в постель: они охладят тело и помогут лучше спать.

Ранее нейробиологи Линдси Браунинг и Рассел Фостер, а также врач Эйдн Махмудзаде заявили, что пересчитывание овец не помогает при бессоннице. По словам ученых, мозгу быстро становится скучно, и он переключается на другие мысли, поэтому стоит использовать другие методы для эффективного засыпания.

Источники:

Lenta.ru — Врач подсказал необычные способы быстро уснуть в жару
- Московский комсомолец — Врач Амир Хан заявил, что носки из морозилки помогут быстрее уснуть в жару

Читайте также:

2025-07-11T08:51:05Z

Врач Кондрахин: охладить комнату для сна в жару можно обычным пульверизатором

При высоких показателях температуры воздух прогревается не только на улице, но и в помещении. В беседе с «Москвой 24» врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин заявил, что в ночные часы в комнате может сохраняться жара, но спать в душном пространстве может быть опасно для здоровья.

2025-07-11T18:32:44Z

Врач Амир Хан: замороженные носки помогут уснуть в жару

Врач из Соединённого Королевства Амир Хан проинформировал о том, что люди часто испытывают проблемы с засыпанием в жаркую погоду, что может привести к возникновению недосыпа и других серьёзных проблем. В ходе диалога с местным изданием Daily Mirror он отметил, что перед сном можно использовать вентилятор или холодные ванны. Также надевание предварительно замороженных в морозильной камере носков может оказать положительный эффект. Собеседник журналистов объяснил эффективность этих… Сообщение Врач Амир Хан: замороженные носки помогут уснуть в жару появились сначала на Общественная служба новостей.

2025-07-11T14:27:28Z

Врач Тимаков посоветовал гипертоникам находиться в прохладном помещении в жару

Кандидат медицинских наук Евгений Тимаков рекомендовал гипертоникам большую часть времени находиться в прохладном помещении в жару.

2025-07-03T18:01:01Z

Испытывающим проблемы со сном в жару людям подсказали упражнение для быстрого засыпания

2025-07-09T12:30:00Z