Врач дал советы, как избежать обморока и перегрева в 30-градусную жару

2025-07-08T16:20:19Z — Больше всего сильный ультрафиолет опасен для глаз и кожи, рассказал эксперт.

Aif.ru выяснил у эксперта, чего не стоит делать, когда уровень ультрафиолета на улице приближается к нынешним отметкам.

Больше всего сильный ультрафиолет опасен для глаз и кожи, рассказал эксперт. Прячьте их под солнечными очками и одеждой с рукавами. Идея надеть сейчас всё короткое – не из лучших, высока вероятность солнечных ожогов.

«Не забывайте про солнцезащитный крем. Предпочтите светлую одежду и шляпу с полями, чтобы она создавала определенную тень на лице. И помните о солнечных очках. Глаза надо беречь, в первую очередь», - говорит Андрей Звонков.

Врач акцентирует внимание: при таком высоком уровне ультрафиолета ни в коем случае нельзя долго находиться на солнце, а физическую работу можно выполнять только в определенной одежде, а лучше в тени. Мы спросили, от каких привычек стоит отказаться в такой солнцепек. Врач сказал категорично: отказаться от алкоголя.

«Дело в том, что в жару обезвоживание очень сильное и возможны тромбозы, - объяснил он. - Спирт расщепляет воду в больших количествах и сильно высушивает организм. Поэтому алкоголь абсолютно недопустим в такую жару».

А вот кофе можно пить, правда, соблюдая некоторые условия.

«В латиноамериканских странах, где всегда жарко, его пьют, но небольшими порциями и некрепкий», - напомнил эксперт. Также Андрей Звонков посоветовал избегать появления на улице в те часы, когда солнце особенно палит.

«Примерно с 11 и до 17-18 лучше без необходимости не появляться на улице, - говорит он, - Постарайтесь провести это время в тени и под навесами».

Читайте также: