Врач Филёва объяснила, от какой одежды стоит отказаться в жаркую погоду

2025-07-08T12:09:24Z — Эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филева рассказала, как правильно подбирать одежду в жару, чтобы избежать перегрева. Об этом сообщает RT.

Эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филева рассказала, как правильно подбирать одежду в жару, чтобы избежать перегрева. Об этом сообщает RT. «Когда на улице жарко, важно, чтобы одежда способствовала терморегуляции тела, а не препятствовала естественному охлаждению. Неправильный выбор наряда может привести к перегреву, усиленному потоотделению, раздражению на коже или тепловому удару. Первое, от чего стоит отказаться в жару, — это синтетические ткани. Полиэстер, нейлон, акрил и подобные материалы плохо пропускают воздух и не впитывают пот», — сказала Филева. По ее словам, это приводит к перегреву кожи, повышает риск высыпаний, раздражений и бактериальных воспалений. Также не стоит носить обтягивающую одежду. Такие вещи мешают испарению пота и создают парниковый эффект. Эксперт посоветовала отказаться от узких джинсов, леггинсов и облегающих футболок. Особенно опасна синтетика в зонах с чувствительной кожей — подмышками, на пояснице и в паху. Темные цвета, особенно черный, сильно нагреваются на солнце, поэтому в жару лучше выбирать светлые оттенки. Идеальный вариант — свободная одежда светлых тонов: легкие платья, рубашки, брюки и футболки. Они не прилипают к телу, создают воздушную прослойку и позволяют коже дышать. Если приходится долго находиться на солнце, врач рекомендует закрытую одежду. «В свободной рубашке с длинными рукавами жару будет переносить намного проще, чем в открытом топе с тонкими бретелями. Если есть возможность, лучше подобрать модели из тканей с защитой от ультрафиолета — это позволит реже использовать солнцезащитный крем, а значит, кожа будет свободнее дышать и быстрее отдавать тепло», — заключила Филева.

Читайте также: