Эксперт МНИИПУ Донская посоветовала россиянам спать после обеда на работе

2025-07-03T15:01:13Z — Эксперт МНИИПУ Донская посоветовала россиянам спать после обеда на работе

Россиянам рекомендуется делать перерыв в работе и выделять время на послеобеденный сон, заявила в беседе с «Газетой.Ru» заведующая кафедрой «Владельческое управление» МНИИПУ Раиса Донская. Такая привычка, по ее мнению, позволит повысить продуктивность.

Обеденный перерыв — это свободное время сотрудника, которое он может использовать по своему усмотрению. Даже короткий сон в это время способствует восстановлению энергии, снижению ошибок и повышению концентрации, — подчеркнула Донская.

Во многих офисах до сих пор нет оборудованных зон отдыха, что вынуждает сотрудников дремать прямо на рабочих местах — такой перерыв сложно назвать полноценным. Однако прогрессивные компании уже начали создавать специальные релакс-пространства, и такой подход заслуживает одобрения, заключила эксперт.

Ранее психолог Елена Голубович-Красавцева посоветовала на работе перестать тратить силы на выполнение чужих требований. Это поможет предотвратить эмоциональное выгорание. По ее словам, многие люди путают постоянную занятость с продуктивностью.

Источник:

News.ru — Эксперт МНИИПУ Донская посоветовала россиянам спать после обеда на работе

Читайте также:

2025-07-03T08:55:35Z

Россиянам посоветовали спать в обеденный перерыв на работе

Сон в обеденный перерыв на работе может положительно сказаться на эффективности труда россиян

2025-06-24T14:42:46Z

Эндокринолог Павлова заявила, что сон до 23:00 может помочь похудеть

Эндокринолог, д.м.н., автор книги «Обман веществ» Зухра Павлова рассказала, что занятия спортом поздно вечером менее полезны, чем утренние.

2025-07-10T10:28:00Z

Россиянам посоветовали выбирать для дневного сна промежуток времени с 13:00 до 15:00

Врач-сомнолог и эндокринолог Центральной клинической больницы с поликлиникой Управления делами президента РФ Дарья Лебедева поделилась рекомендациями о том, как правильно спать днем. Она отметила, что длительный дневной сон может привести к разбитости и головной боли после пробуждения, написала «Газета.Ru».

2025-07-04T12:28:34Z

HR Мурадян: многие компании создают условия для отдыха и сна в рабочее время

HR-эксперт, руководитель агентства по подбору и развитию персонала «АМАЛКО» Гарри Мурадян рассказал, что крупные компании, особенно работающие в сфере ИТ, уже внедряют у себя новые правила, позволяющие сотруднику кратковременный сон в течение рабочего дня.

2025-07-01T07:33:10Z

Психолог Роднова назвала режим, темноту и прохладу условиями идеального сна

Темнота, тишина и прохлада — три главных условия для качественного сна, отметила психолог и кинезиолог Марина Роднова.