Россиянам посоветовали спать в обеденный перерыв на работе

2025-07-03T08:55:35Z — Сон в обеденный перерыв на работе может положительно сказаться на эффективности труда россиян

Сон в обеденный перерыв на работе может положительно сказаться на эффективности труда россиян. Об этом заявила заведующая кафедрой «Владельческое управление» Международного НИИ проблем управления Раиса Донская в беседе с «Газетой.Ru».

Как отметила эксперт, обеденный перерыв — это свободное время, которое сотрудник может использовать по своему усмотрению. Сон в этот период, даже короткий сон, поможет восстановить энергию, снизить ошибки и повысить концентрацию.

«В офисах часто отсутствуют оборудованные зоны отдыха, из-за чего сотрудники «тихо дремлют» на рабочих местах, что не всегда можно считать полноценным перерывом. Вместе с тем некоторые компании уже создают специальные пространства для отдыха», — подчеркнула Донская, добавив, что такой заботливый подход стоит приветствовать.

Эксперт отметила, что короткий сон в середине дня просто реализовать при дистанционной работе. Такой отдых может повысить продуктивность во второй половине дня, когда внимание и концентрация падают при сильной усталости. Даже 20–30 минут сна могут значительно улучшить состояние человека, но при этом подобная практика должна вписываться в организацию рабочего процесса.

Ранее врач-терапевт и превентолог Виктор Лишин предупредил, что хронический дефицит сна может провоцировать сокращение объемов ключевых участков мозга, которые отвечают за память, внимание и пространственную ориентацию.

Подписывайтесь на НСН: Новости | Дзен | VK | Telegram

Источник:

Национальная Служба Новостей — Россиянам посоветовали спать в обеденный перерыв на работе

Читайте также:

2025-07-03T15:01:13Z

Эксперт МНИИПУ Донская посоветовала россиянам спать после обеда на работе

2025-07-03T20:14:32Z

В России могут сократить рабочее время ради послеобеденного перерыва

Председатель комитета Госдумы по труду Ярослав Нилов поддержал идею сокращения рабочего дня для введения послеобеденного отдыха, передает «Абзац». Он отметил, что дополнительное время на восстановление может повысить эффективность сотрудников. При этом Нилов подчеркнул, что инициатива возможна только при условии сохранения баланса в экономике. «Я за сокращение рабочего дня, но чтобы не было закрывающихся предприятий, роста цен, инфляции и других негативных последствий», — заявил парламентарий. Он допустил… Сообщение В России могут сократить рабочее время ради послеобеденного перерыва появились сначала на Общественная служба новостей.

2025-07-10T10:28:00Z

Россиянам посоветовали выбирать для дневного сна промежуток времени с 13:00 до 15:00

Врач-сомнолог и эндокринолог Центральной клинической больницы с поликлиникой Управления делами президента РФ Дарья Лебедева поделилась рекомендациями о том, как правильно спать днем. Она отметила, что длительный дневной сон может привести к разбитости и головной боли после пробуждения, написала «Газета.Ru».

2025-06-27T08:45:31Z

Врач Хухрев заявил, что беспорядок на рабочем столе грозит недостатком энергии

Постоянная усталость может быть вызвана различными факторами, включая употребление быстрых углеводов, избыток кофе, беспорядок на рабочем месте и информационную перегрузку. Об этом сообщил терапевт и кандидат медицинских наук Алексей Хухрев в беседе с «Москвой 24».

2025-07-01T07:33:10Z

Психолог Роднова назвала режим, темноту и прохладу условиями идеального сна

Темнота, тишина и прохлада — три главных условия для качественного сна, отметила психолог и кинезиолог Марина Роднова.