ОСН: плавание на спине подойдет начинающим спортсменам

2025-07-03T10:40:39Z — Плавание считается одним из самых полезных видов спорта: оно развивает все группы мышц, тренирует выносливость и легкие, не отличается высокой травмоопасностью, но, чтобы выбрать наиболее подходящий для себя стиль, нужно знать особенности и преимущества каждого из них, сообщает Общественная Служба Новостей.

Плавание считается одним из самых полезных видов спорта: оно развивает все группы мышц, тренирует выносливость и легкие, не отличается высокой травмоопасностью, но, чтобы выбрать наиболее подходящий для себя стиль, нужно знать особенности и преимущества каждого из них, сообщает Общественная Служба Новостей. Кроль также называют вольным стилем: пловец опускает грудь в воду и гребет руками, одновременно работая ногами, их движение похоже на работу ножниц. Кроль — один из самых энергозатратных и быстрых стилей, его выбирают люди, желающие натренировать сердечно-сосудистую систему и выносливость, но для него требуется определенный уровень подготовки. Стиль баттерфляй также определяют как «дельфин»: движения рук и ног при таком плавании напоминают это животное. Его считают самым сложным и техничным стилем плавания, он дает мощную нагрузку на мышцы и требует хорошей физической формы. Плавание на спине подойдет начинающим и людям с проблемами опорно-двигательной системы: этот стиль считается одним из самых простых. Он поможет при коррекции осанки и заболеваниях позвоночника.

Источники:

РИАМО — ОСН: плавание на спине подойдет начинающим спортсменам
- О|С|Н — Какой стиль плавания самый полезный

Читайте также:

2025-07-04T06:50:00Z

Какой стиль плавания самый полезный

2025-07-01T09:00:33Z

В чем польза плавания для здоровья

Давно считается, что плавание – один из самых полезных для здоровья видов спорта. В числе его преимуществ называют развитие всех групп мышц, тренировка легких и выносливости, а также низкая травмоопасность. Так ли это, разобралась Общественная служба новостей. Важно: Плавание противопоказано при острых инфекционных заболеваниях, в том числе сезонных – гриппе, ОРВИ, ангине, высокой температуре, а… Сообщение В чем польза плавания для здоровья появились сначала на Общественная служба новостей.

2025-07-02T12:55:00Z

Кому противопоказано плавание

Давно считается, что плавание — один из самых полезных для здоровья видов спорта. В числе его преимуществ называют развитие всех групп мышц, тренировку легких и выносливости, а также низкую травмоопасность. Однако несмотря на значительные плюсы этого вида спорта, занятия плаванием противопоказаны при ряде заболеваний и состояний. О том, кому противопоказано плавание, узнала Общественная служа новостей.… Сообщение Кому противопоказано плавание появились сначала на Общественная служба новостей.

2025-07-01T11:12:00Z

Доцент РНИМУ Гурин назвал плавание самым безопасным видом физической активности для пожилых

Общественная Служба Новостей выяснила, что плавание часто называют одним из наиболее полезных видов спорта. Этот вид активности способствует развитию мышц, улучшению работы легких и повышению выносливости, а также характеризуется низким риском травм.

2025-06-25T17:11:02Z

Врач Гурин объяснил, почему полезнее плавать в море, а не в пресном водоеме

Морская вода богата магнием, кальцием и калием, что благотворно влияет на кожу.