Нутрициолог Дивинская связала отказ от сахара с нормализацией аппетита

2025-06-24T09:14:00Z — Исключение сахара из рациона благотворно влияет на качество сна и укрепляет иммунную систему. Об этом рассказала нутрициолог Анна Дивинская в беседе с News.ru.

Исключение сахара из рациона благотворно влияет на качество сна и укрепляет иммунную систему. Об этом рассказала нутрициолог Анна Дивинская в беседе с News.ru.

По ее словам, при отказе от сахара в организме исчезают резкие скачки уровня глюкозы и инсулина, выравнивается настроение и снижается потребность в эмоциональных перекусах. Когнитивные функции улучшаются, проходит ощущение «затуманенного мозга», повышаются внимание и концентрация.

«Нормализуется аппетит. Без сахара снижается пищевая зависимость и тяга к перееданию. Также отказ от сахара снижает вес и укрепляет иммунитет, потому что происходит снижение уровня хронического воспаления», — отметила медик.

При этом Дивинская предупредила о возможных негативных последствиях. Так, категоричные запреты могут привести к срывам, перееданию и нездоровому отношению к еде.

Автор:

Источник:

Телеканал «360» — Нутрициолог Дивинская связала отказ от сахара с нормализацией аппетита

Все новости

Нутрициолог Дивинская связала отказ от сахара с нормализацией аппетита

Читайте также:

Нутрициолог Дивинская: отказ от сахара улучшает сон и укрепляет иммунитет

Диетолог Арзамасцев назвал проблемы со сном результатом пропуска ужина

Диетолог: интервальное голодание может привести к нехватке питательных веществ

Названы вредные при диабете повседневные привычки

Врач Семирядов предупредил об изменении вкусовых предпочтений из-за подсластителей