Почти 60% опрошенных россиян заявили, что спят не менее 7 часов в сутки

2025-06-24T06:18:59Z — По результатам опроса Центра изучения потребительского поведения Роскачества, 84% респондентов заявили, что стараются соблюдать ЗОЖ, а 4% признались, что совсем не заботятся об этом

МОСКВА, 24 июня. /ТАСС/. Большинство россиян (59%) заявили, что спят не менее 7 часов в сутки. Такие данные следуют из опроса Центра изучения потребительского поведения Роскачества, результаты которого есть в распоряжении ТАСС.

В ходе исследования 84% опрошенных заявили, что стараются соблюдать здоровый образ жизни (ЗОЖ), а 4% признались, что совсем не заботятся об этом. "Как правило, говоря о ЗОЖ, опрошенные подразумевали правильное питание, соблюдение режима и физическую активность, будь то спорт или прогулки на воздухе. 59% спят не менее 7 часов", - отметили в Роскачестве.

В сфере питания наиболее популярны отказ от высококалорийной вредной пищи с большим содержанием сахара (31%), стремление к сбалансированному рациону с большим содержанием витаминов (35%), поддержание здорового веса (45%) и умеренное употребление алкоголя (49%).

Более четверти россиян (28%) стремятся включать в рацион фрукты и овощи, причем некоторые готовы отвести им половину рациона, 22% стараются соблюдать режим питания, 19% - есть меньше жирного, еще 19% следят за количеством углеводов (мучного, сладкого), 18% пьют больше воды, 17% предпочитают ходить пешком, не пропускать тренировки и бывать на воздухе. Еще 13% избегают переедания, 12% предпочитают готовить полезную пищу - на пару, запеченную, и чаще отказываются от жареного.

Респонденты также упоминали подсчет калорий, прием БАДов, баланс работы и отдыха, восьмичасовой сон, отказ от спиртного, энергетиков, фастфуда, соленой пищи и продуктов с пищевыми добавками. Также 76% опрошенных ответили, что следят за личной гигиеной, 60% - регулярно проводят уборку дома, 51% ответили, что не курят.

В опросе приняли участие 1,2 тыс. респондентов, жители городов всех федеральных округов с населением свыше 100 тыс. человек.

Читайте также: