«Сама не ем и ей не дам»: чем опасно родительствое веганство для детей?

2025-09-30T02:43:00Z — Пятилетняя Алиса с рождения питается только растительной пищей. Ее мама Алена уверена, что это безопасно и полезно для дочери. А что говорят медики?

Антонина Фадеева

Алена — русская мама, которая уже несколько лет живет в азиатской стране. Она давно увлеклась местной философией и религиозными практиками, которые учат бережно относиться к природе и всему живому. Алена рассказала в беседе с «Новыми Известиями», что когда у нее родилась дочка Алиса (имя изменено), Алена решила, что хочет, чтобы ее ребенок с самого начала рос на растительной пище.

Сейчас Алисе пять лет, и она с рождения не получает никакой пищи животного происхождения. Вместе с мамой девочка ест фрукты, овощи, бобовые и зерновые. Каждый день Алена готовит для Алисы яркие, вкусные и питательные блюда: смузи из манго и шпината с семенами чиа, овсяные котлеты с нутом и морковью, салаты с киноа, авокадо и семечками тыквы, домашние веганские соусы на основе кешью и лимонного сока.

«Я пришла к веганству через внутренний поиск и практику. В России я почувствовала, что мне не хватает гармонии и осознанности. Переезд в Азию стал для меня и сменой места жительства, и духовным перерождением. Я начала изучать местные философии и религии, которые учат бережному отношению к природе и всем живым существам. Это открыло мне глаза на многие вещи, и я поняла, что хочу жить в соответствии с этими принципами.

Пятилетний ребенок (а уж тем более младенец) едва ли способен осознанно решать, чем ему питаться. Все решения за него принимает взрослый. И это естественно: родители формируют привычки, ценности и вкусы ребенка с самого рождения.

Однако важно понимать разницу между передачей ценностей и лишением ребенка жизненно важных веществ. Алиса с рождения получает только растительную пищу, и для нее это норма — она не помнит ничего иного. Но с точки зрения медицины и диетологии, полноценное развитие ребенка требует контроля за достаточным поступлением белков, витаминов и минералов, которые обычно получают из молока, яиц и других животных продуктов.

Так что, хотя Алиса «выбирает» то, что ест сегодня, ее свобода ограничена рамками, которые задала мама. И это не делает ее выбор менее «настоящим» в глазах ребенка — просто он формируется в условиях, выбранных взрослым. Вопрос только в том, как этот выбор повлияет на её здоровье и привычки в будущем.

Медики и диетологи, с которыми поговорили «Новые Известия», единодушны: полностью исключать животные продукты из рациона ребенка с рождения они не рекомендуют. Они признают, что растительная диета может быть полезной, но только при строгом контроле и грамотной компенсации белков, жиров, витаминов и минералов, которые особенно важны для роста и развития маленького организма.

Вячеслав Фетискин, педиатр детской клиники Фэнтези, отметил в интервью «НИ», что медицинское сообщество крайне настороженно относится к желанию родителей ограничить естественный для человека рацион.

Сбалансированная растительная диета может обеспечивать нормальное развитие ребенка только при условии грамотного планирования, регулярного наблюдения и обязательного восполнения особенно важных нутриентов, указывает эксперт.

Он объяснил, что железодефицитная анемия — одна из самых частых проблем, возникающих из-за плохого усвоения негемового железа из растений.

Но Алена (и ее единомышленники из числа местного веганского коммьюнити) не разделают такую точку зрения (впрочем, ни у одного из них нет медицинского образования, однако одна из девушек называет себя нутрициологом).

Она рассказала читателям «НИ», что существуют документированные случаи, когда дети на строгой веганской диете сталкивались с серьезными последствиями.

Компенсация дефицита требует регулярного контроля у специалиста, включая анализы крови, наблюдение за ростом и развитием ребенка, а также подбор безопасных добавок и обогащенных продуктов, чтобы минимизировать риски, добавляет Гульнара Филатова.

Алена же не сомневается, что ее путь — не только безопасен, но и благотворен для дочери — для ее организма и личности.

Эксперты напоминают, что личные убеждения родителей не должны ставить под угрозу здоровье ребенка. Веганство может быть осознанным и безопасным только при тщательном контроле рациона и регулярном медицинском наблюдении.

Читайте также: