Фитнес-тренер дал советы по подготовке к занятиям бегом

2025-09-26T09:57:34Z

Фитнес-тренер Эдуард Каневский дал советы по правильной подготовке к занятиям бегом. Об этом сообщает Moneytimes.

Он рекомендовал начать с консультации с врачом. «Бег противопоказан при ожирении, гипертонии, варикозной болезни и бронхиальной астме. Эти факторы повышают риск осложнений», — заявил Каневский.

Специалист также напомнил о необходимости подобрать правильную обувь и одежду. «От кроссовок зависит не только комфорт, но и техника бега, скорость и легкость прохождения дистанции. Также важно выбирать одежду и обувь с учетом покрытия, погоды и дистанции», — заявил он.

Главным в занятиях бегом тренер назвал технику и дыхание. «Ошибки в этих аспектах приводят к усталости и травмам. Регулярные занятия, контроль питания и режима восстановления помогают выдерживать длинные дистанции», — заявил Каневский.

Ранее врач-невролог Фатима Магомедова назвала полезные и безопасные альтернативы бегу. Она рекомендовала обратить внимание на пешие прогулки.

Источник:

Lenta.ru — Фитнес-тренер дал советы по подготовке к занятиям бегом

Читайте также:

2025-09-25T17:01:00Z

Диетолог Стрельникова рассказала о причинах остановки снижения веса при тренировках

Врач спортивной медицины и ЛФК, врач-диетолог, нутрициолог и эксперт XFIT Екатерина Стрельникова рассказала, что остановка снижения веса при регулярных тренировках является нормальным явлением.

2025-09-25T12:05:00Z

Тренер Шаповалова напомнила о пользе регулярных тренировок для удалёнщиков

Тренер сервиса бережного фитнеса WowFit Анастасия Шаповалова предупредила, что удалённая работа часто связана с малоподвижным образом жизни, что негативно сказывается на здоровье. Избежать осложнений можно, если в течение дня проводить небольшие тренировки.

2025-09-25T05:30:00Z

Врач Стрельникова объяснила увеличение веса при тренировках улучшением качества мышц

Врач спортивной медицины и ЛФК, диетолог, нутрициолог и эксперт XFIT Екатерина Стрельникова объяснила «Известиям», что снижение веса может остановиться даже при регулярных тренировках.

2025-09-23T02:46:00Z

Врач Кондрахин: большой спорт может быть опасен проблемами со здоровьем

Андрей Кондрахин заявил, что каждый орган в организме человека рассчитан на свою нагрузку.

2025-09-24T03:30:21Z