Врач Стрельникова объяснила увеличение веса при тренировках улучшением качества мышц

2025-09-25T05:30:00Z — Врач спортивной медицины и ЛФК, диетолог, нутрициолог и эксперт XFIT Екатерина Стрельникова объяснила «Известиям», что снижение веса может остановиться даже при регулярных тренировках.

Врач спортивной медицины и ЛФК, диетолог, нутрициолог и эксперт XFIT Екатерина Стрельникова объяснила «Известиям», что снижение веса может остановиться даже при регулярных тренировках.

Как пояснила медик, при правильном подходе к питанию жировая масса уходит, а мышечная масса становится более качественной, что может привести к неприятным изменениям показателей на весах.

«Мы должны понимать, что мышцы улучшают свою структуру или прибавляются не из просто так, поэтому очевидно, что они дают прибавку по весам», — отметила эксперт.

Для отслеживания прогресса Стрельникова посоветовала ориентироваться на объемы тела — талии, груди, бедер, плеч.

Автор:

Источники:

Телеканал «360» — Врач Стрельникова объяснила увеличение веса при тренировках улучшением качества мышц
- Известия — Диетолог назвала причины остановки снижения веса при тренировках

Все новости — Спорт

Врач Стрельникова объяснила увеличение веса при тренировках улучшением качества мышц

Читайте также:

Тренер Яблокова: отказ от протеина не повлияет на физическую форму

Врач рассказала об отличиях потери веса при болезни Крона и заболеваниях щитовидки

Тренер Яблокова заявила, что отказ от протеина не приводит к ухудшению физической формы при сохранении активности

Исследователи назвали контроль веса важным фактором для поддержания здоровья

Тренер Яблокова: при сохранении спорта отказ от протеина не повлияет на формы