2025-09-25T04:47:00Z
В Башкирии выросло число пострадавших от укусов клещей
2025-09-25T04:31:24Z
Россиянам назвали снижающий давление завтрак
2025-09-25T04:30:00Z
Врач Сережина: спазмы в ногах осенью могут говорить о нехватке магния и кальция
2025-09-25T04:19:37Z
Роспотребнадзор завершит разработку детской вакцины против коклюша в 2026 году
2025-09-25T04:00:00Z
Болезни не липнут: ученые выяснили: дети с этой группой крови — самые сильные
2025-09-25T04:00:00Z
Пища для мозга: Нутрициолог рассказала, что есть, чтобы работать быстрее и не уставать
2025-09-25T04:00:00Z
Психологи назвали 5 безошибочных признаков, что вы страдаете осенней депрессией прямо сейчас
2025-09-25T03:53:00Z
Врачи Центра Рошаля спасли почку 5-месячного мальчика с помощью специального «баллона»
2025-09-25T03:40:31Z
Сосуды уже забиты, а холестерин растет: Врач назвала ошибочно запрещенную еду
2025-09-25T03:30:21Z
Врач назвал причины боли в пятке
2025-09-25T03:30:14Z
Врач Павлова: избыток соли в лапше быстрого приготовления провоцирует инфаркт
2025-09-25T03:30:00Z
Пензенским врачам выплатили 678 тысяч рублей за раннее выявление онкологии
2025-09-25T03:20:58Z
На Камчатке расширили возможности дистанционного мониторинга пациента
2025-09-25T03:16:14Z
"Отелло": каждый пятый российский турист пробовал цифровой детокс на отдыхе
2025-09-25T03:15:31Z
Специалист рассказал об опасностях апноэ сна
2025-09-25T03:00:30Z
Врач-реабилитолог Сергей Агапкин назвал в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» упражнение, которое поможет восстановить силы после болезни. Выпуск доступен на платформе «Смотрим».
«Есть очень хорошее упражнение. Называется "японский присед"», — рассказал Агапкин. Он объяснил, что для того, чтобы выполнить упражнение, нужно присесть на корточки, опуститься на колени, подняться на носки и встать. После этого необходимо положить правую руку на левое бедро и повторить присед.
«Сели, опустились, встали. Теперь левую руку на правое бедро. Присели, опустились, встали. И теперь две руки на противоположные бедра», — рассказал реабилитолог.
По словам Агапкина, японский присед задействует мышцы, ослабленные болезнью. Кроме того, благодаря этому упражнению начинает активнее работать мозг, рассказал медик.
Ранее Агапкин назвал два способа избавиться от отеков. По его словам, бороться с ними помогают сухофрукты и контрастный душ.
2025-09-25T04:00:00Z
Сидячий образ жизни — проблема, которая довольно часто встречается у тех, кто работает в удаленном формате. Если ничего не делать, это может привести к повышенной усталости, дискомфорту и болям в спине. Избежать негативных эффектов от постоянной сидячей работы можно с помощью небольших тренировок в течение дня, сообщила РИАМО тренер сервиса бережного фитнеса WowFit Анастасия Шаповалова.
2025-09-25T04:31:24Z
2025-09-24T03:30:21Z
2025-09-23T02:46:00Z
Андрей Кондрахин заявил, что каждый орган в организме человека рассчитан на свою нагрузку.
2025-09-24T05:00:44Z
